اخبار حوزه سلامت و درمان آیا کمخوابی یا پرخوابی شما مانع سالمندی سالم است؟ یک پژوهش بزرگ تازه نشان میدهد کمخوابی و پرخوابی هر دو با پیر شدن سریعتر و چند بیماری مرتبط هستند. واقعا برای پیشگیری از پیر شدن زودرس به چند ساعت خواب نیاز داریم؟ ۱۵/۰۵/۲۰۲۶
اخبار جهان سحرخیزی یا شبزندهداری؛ کدام سبک خواب به شادی و بهرهوری بیشتر منجر میشود؟ همه این ضربالمثل را شنیدهایم که سحرخیزباش تا کامروا باشی؛ با این حال، این نگاه برای همه جذاب نیست. بسیاری از افراد ترجیح میدهند شبها فعالتر باشند و صبحها دیرتر روز خود را آغاز کنند. ۰۷/۰۵/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان خوابهایی که میبینید تصادفی نیستند؛ پژوهشها نشان میدهد دو عامل مهم در شکلگیری آنها نقش دارند برخی از مردم فرانسه این باورند که خوردن پنیر پیش از خواب میتواند باعث دیدن خوابهای عجیب شود اما یافتههای علمی تصویر دیگری ارائه میدهد. محتوای رویاها بیش از آنکه به خوردن خوراکیهایی مانند پنیر قبل از خواب مربوط باشد تحت تاثیر ترکیبی از ویژگیهای شخصیتی و تجربههای زندگی شکل میگیرد. ۲۸/۰۴/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان چرا جلو کشیدن ساعت میتواند برای سلامت شما مضر باشد کارشناسان سلامت هشدار میدهند با جلو کشیدن ساعتهای اروپا در یکشنبه پیش رو حتی جابهجایی یک ساعته هم ریتم شبانهروزی بدن را مختل میکند. ۲۶/۰۳/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان راز یک خواب شبانه خوب؟ شاید در خوابهایتان باشد پژوهشگران دریافتهاند بسیاری افراد عمیقترین خواب را نه فقط در استراحت ناهوشیار، بلکه پس از رویاهای بسیار واقعی حس میکنند و این باور را به چالش میکشد که خواب عمیق یعنی مغز «خاموش». ۲۵/۰۳/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان اپلیکیشنهای خواب ممکن است اضطراب مبتلایان به بیخوابی را تشدید کنند یک پژوهش جدید نشان میدهد ابزارهای ردیاب خواب با تمرکز بیشتر مبتلایان به بیخوابی بر کیفیت خواب، میتوانند اضطراب آنها را تشدید کنند. ۲۰/۰۳/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان شبزندهدارید؟ مطالعه شبزندهداری را با بیماری قلبی مرتبط میداند نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد خوابیدن دیرهنگام اگر بهطور منظم تکرار شود میتواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. ۳۰/۰۱/۲۰۲۶
Tech News آیا دستگاههای پایش خواب واقعا مفیدند؟ نظر کارشناسان کارشناسان میگویند با افزایش محبوبیت این دستگاهها درک اینکه چه اطلاعاتی را میتوانند و نمیتوانند به شما ارایه کنند و نحوه استفاده از دادههایشان ضروری است. ۲۷/۰۱/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان بلوماندی یا نه؛ اینگونه حالتان را در زمستان بهتر کنید ورزش منظم، نور خورشید، خواب کافی و ارتباط اجتماعی برای غلبه بر افسردگی فصلی و بیحوصلگی زمستانی نقش کلیدی دارند. ۱۹/۰۱/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان مطالعه جدید: کمردرد در سنین بالاتر میتواند خواب مردان را مختل کند یک پژوهش جدید نشان میدهد درد مزمن کمر در مردان بالای ۶۵ سال میتواند در سالهای بعدی زندگی به مشکلات خواب منجر شود. ۱۸/۰۱/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان گزارشها: تغییرات کوچک سبک زندگی ممکن است عمر را طولانیتر کنند بهگفته دو مطالعه جدید، پنج دقیقه بیشتر ورزش و خواب و نیمساعت کمتر نشستن میتواند طول عمر مردم را بهطور قابلتوجهی بهبود بخشد و مرگومیر را کاهش دهد. ۱۵/۰۱/۲۰۲۶
Tech News پژوهش: یک شب دادههای خواب خطر بیش از صد بیماری را نشان میدهد پژوهشگران استنفورد به یک هوشمصنوعی آموزشدادند که «زبان خواب» را بیاموزد و پیشبینی کند آیا بیماران در معرض خطر ابتلا به بیش از ۱۰۰ عارضه هستند. ۱۲/۰۱/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چرا خواب حلقه گمشده عضلهسازی و چربیسوزی است؟ در فرهنگی که کمخوابی اغلب نشانه تلاش، و استراحت مترادف تنبلی تلقی میشود، پژوهشهای علمی تصویر متفاوتی ارائه میدهند. ۰۷/۰۱/۲۰۲۶
طبیعت و اکوسیستم حیوانات برای خواب در محیطهای خطرناک به روشهای افراطی تکامل یافتهاند این حیوانات برای خواب راهکارهای هوشمندانهای تکامل دادهاند: از خوابیدن با نیمهای از مغز حین پرواز تا چرتهای چهارثانیهای برای دوامآوردن در پدر و مادری. ۲۶/۱۲/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان نتیجه پژوهشی تازه: کمخوابی از کمتحرکی خطرناکتر است بر پایه پژوهشی تازه، اولویت دادن به خواب ممکن است تأثیر بیشتری بر سلامت کلی داشته باشد، اما تنها بخش کوچکی از مردم در جهان هم به اندازه کافی میخوابند و هم فعالیت بدنی توصیهشده را انجام میدهند. ۰۸/۱۲/۲۰۲۵
اخبار جهان علم چه میگوید؛ تا چه اندازه «یادگیری در خواب» واقعیت دارد؟ ما یک سوم زندگی خود را در خواب میگذرانیم، بنابراین جای تعجب ندارد که یادگیری در خواب مدتهاست فکر انسان را به خود مشغول کرده است. تحقیقات در این باره که «هیپنوپدیا» نامیده میشود، حدود ۱۰۰ سال قدمت دارد و همچنان در این باره که آیا انسان میتواند در خواب زبان و مهارتی را یاد بگیرد، بحث میشود. ۰۲/۱۲/۲۰۲۵