اخبار حوزه سلامت و درمان گزارشها: تغییرات کوچک سبک زندگی ممکن است عمر را طولانیتر کنند بهگفته دو مطالعه جدید، پنج دقیقه بیشتر ورزش و خواب و نیمساعت کمتر نشستن میتواند طول عمر مردم را بهطور قابلتوجهی بهبود بخشد و مرگومیر را کاهش دهد. ۱۵/۰۱/۲۰۲۶
Tech News پژوهش: یک شب دادههای خواب خطر بیش از صد بیماری را نشان میدهد پژوهشگران استنفورد به یک هوشمصنوعی آموزشدادند که «زبان خواب» را بیاموزد و پیشبینی کند آیا بیماران در معرض خطر ابتلا به بیش از ۱۰۰ عارضه هستند. ۱۲/۰۱/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چرا خواب حلقه گمشده عضلهسازی و چربیسوزی است؟ در فرهنگی که کمخوابی اغلب نشانه تلاش، و استراحت مترادف تنبلی تلقی میشود، پژوهشهای علمی تصویر متفاوتی ارائه میدهند. ۰۷/۰۱/۲۰۲۶
طبیعت و اکوسیستم حیوانات برای خواب در محیطهای خطرناک به روشهای افراطی تکامل یافتهاند این حیوانات برای خواب راهکارهای هوشمندانهای تکامل دادهاند: از خوابیدن با نیمهای از مغز حین پرواز تا چرتهای چهارثانیهای برای دوامآوردن در پدر و مادری. ۲۶/۱۲/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان نتیجه پژوهشی تازه: کمخوابی از کمتحرکی خطرناکتر است بر پایه پژوهشی تازه، اولویت دادن به خواب ممکن است تأثیر بیشتری بر سلامت کلی داشته باشد، اما تنها بخش کوچکی از مردم در جهان هم به اندازه کافی میخوابند و هم فعالیت بدنی توصیهشده را انجام میدهند. ۰۸/۱۲/۲۰۲۵
اخبار جهان علم چه میگوید؛ تا چه اندازه «یادگیری در خواب» واقعیت دارد؟ ما یک سوم زندگی خود را در خواب میگذرانیم، بنابراین جای تعجب ندارد که یادگیری در خواب مدتهاست فکر انسان را به خود مشغول کرده است. تحقیقات در این باره که «هیپنوپدیا» نامیده میشود، حدود ۱۰۰ سال قدمت دارد و همچنان در این باره که آیا انسان میتواند در خواب زبان و مهارتی را یاد بگیرد، بحث میشود. ۰۲/۱۲/۲۰۲۵
Tech News تیکتاک ابزارهایی برای مدیریت زمان صفحهنمایش نوجوانان معرفی کرد تیکتاک ابزارهای جدیدی اضافه میکند تا استفاده سالمتر از این اپلیکیشن شبکه اجتماعی را تشویق کند؛ از جمله پاداشهایی برای پایبندی به محدودیتهای روزانه زمان استفاده از صفحهنمایش و پرهیز از پیمایش تا دیروقت در شب. ۱۹/۱۱/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان یک مکمل غذایی پرطرفدار برای بهبود خواب که به کاهش وزن نیز کمک میکند یک مکمل غذایی پرطرفدار به دلیل تاثیر مثبتش بر کیفیت خواب مورد توجه قرار گرفته؛ اما جالب است بدانید که این مکمل میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند. ۰۵/۱۱/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ساعت درونی و سلامت بدن؛ با این ۵ راهکار ریتم طبیعی بدنتان را تنظیم کنید کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن میتواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآوردهاند. ۲۸/۱۰/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان بیخوابی مزمن تا چه حد پیری مغز را تسریع میکند؟ بیخوابی مزمن تنها به برنامه خواب شما آسیب نمیزند بلکه تحقیقات جدید نشان داده است که میتواند پیری مغز را هم سرعت ببخشد. ۱۲/۰۹/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه جلوی اشتهای کاذب را بگیریم؟ اشتهای کاذب به حالتی گفته میشود که فرد حتی پس از مصرف غذا همچنان تمایل به خوردن دارد. این وضعیت اغلب ناشی از عوامل غیر مرتبط با نیاز واقعی بدن به انرژی است و بیشتر تحت تاثیر عادتها، کمبود خواب، وضعیت روانی و یا خطا در تشخیص سیگنالهای بدن ایجاد میشود. ۲۶/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه از احساس خستگی مداوم خلاص شویم؟ احساس خستگی همیشگی یکی از شکایات شایع در زندگی روزمره است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند. ۲۰/۰۸/۲۰۲۵
Europe in Motion موج گرما در اروپا؛ «شبهای استوایی» چیست و ساکنان نقاط مختلف چند شب آن را تجربه کردند؟ موج گرما در حالی همچنان در سراسر اروپا ادامه دارد که بسیاری از کشورهای این قاره با پدیده جدیدی به نام «شبهای استوایی» روبرو شدهاند. ۱۴/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان بیدار ماندن در آخر هفتهها میتواند اختلال خواب را بدتر کند یک مطالعه جدید نشان میدهد دیر خوابیدن در آخر هفته میتواند یک اختلال شایع خواب را تشدید کند. ۱۳/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان مطالعات جدید: انسانها ممکن است قابلیتهای شگفتانگیز خواب زمستانی را در ژنهایشان داشته باشند دو پژوهش تازه نشان میدهد قابلیتهای شگفتانگیزی که حیوانات در دوره خواب زمستانی از خود نشان میدهند در ژنهای انسان هم وجود دارد. این کشف میتواند سرنخهایی برای فعال کردن این قابلیت و یافتن درمانهای تازه برای دیابت و آلزایمر فراهم کند. ۰۴/۰۸/۲۰۲۵
ورزش ورزش و تندرستی؛ چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم؟ این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز میتوان به کاهش وزن دست یافت یکی از دغدغههای رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه. ۳۰/۰۷/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان چرا کابوسهای مکرر ممکن است عمر شما را چند سال کوتاهتر کنند؟ بیدار شدن از یک کابوس ممکن است باعث تپش قلب شدید شود، اما تاثیر آن ممکن است فراتر از یک شب بیخواب باقی بماند. ۰۲/۰۷/۲۰۲۵
اخبار جهان نتایج یک مطالعه جدید؛ ورزش سنگین در شب به خواب آسیب میرساند یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش داده و با افزایش ریسکهای مرتبط با سلامت همراه باشد. ۱۸/۰۴/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان هشدار بدن برای یک اختلال خاموش؛ وقتی خمیازه کشیدن خطرناکتر از آن چیزی است که تصور میکنید آیا خودتان را در حال خمیازههای مکرر میبینید؟ آیا برای گذر از بعدازظهر کاریتان به سومین یا حتی چهارمین فنجان قهوه نیاز دارید؟ متخصصان میگویند چنین نشانههایی هشدارهایی خطرناک برای سلامت تلقی میشوند و باید آنها را جدی گرفت. ۱۵/۰۴/۲۰۲۵
اخبار جهان پنج خوراکی و نوشیدنی که به بدن انسان کمک میکنند تا در خواب کالری بسوزاند بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافتهای آسیبدیده و سوزاندن کالریها ادامه میدهد. ۱۲/۰۳/۲۰۲۵