آگهی
آگهی
اخبار حوزه سلامت و درمان
اگر بعد از تجربه جنگ هنوز با شنیدن اخبار درگیریها دچار بیخوابی میشوید، این ۶ کار را انجام دهید
گروهی از ایرانیها پس از تجربه روزهای پرتنش جنگ، حملات موشکی، هشدارها و نگرانی درباره آینده، هنوز با شنیدن خبرهای پراکنده از درگیریهای نظامی یا تنشهای منطقهای دچار اضطراب و بیخوابی میشوند. از دیدگاه علوم اعصاب، این واکنش غیرعادی نیست و با راهکارهایی قابل مهار است.
آگهی
اخبار حوزه سلامت و درمان
چرا خروپف میکنیم و چگونه میتوانیم آن را متوقف کنیم؟
خروپف، که اغلب به عنوان یک عادت آزاردهنده اما بیخطر شناخته میشود، در واقع هشدار صوتی بدن نسبت به انسداد مجاری تنفسی در زمان خواب است. این پدیده زمانی رخ میدهد که بر اثر ارتعاش بافتهای گلو در پی مختل شدن جریان هوا رخ میدهد.
اخبار حوزه سلامت و درمان
خوابهایی که میبینید تصادفی نیستند؛ پژوهشها نشان میدهد دو عامل مهم در شکلگیری آنها نقش دارند
برخی از مردم فرانسه این باورند که خوردن پنیر پیش از خواب میتواند باعث دیدن خوابهای عجیب شود اما یافتههای علمی تصویر دیگری ارائه میدهد. محتوای رویاها بیش از آنکه به خوردن خوراکیهایی مانند پنیر قبل از خواب مربوط باشد تحت تاثیر ترکیبی از ویژگیهای شخصیتی و تجربههای زندگی شکل میگیرد.
