Newsletter خبرنامه Events مناسبت ها پادکست ها ویدیو Africanews
Loader
تازه‌ترین
سوژه داغ و پرطرفدار
تازه‌ترین خبرها
اروپا
دسته‌بندی‌ها
برنامه‌ها
فیچرها
جهان
دسته‌بندی‌ها
برنامه‌ها
فیچرها
تجارت و بازرگانی
دسته‌بندی‌ها
برنامه‌ها
سفر
دسته‌بندی‌ها
برنامه‌ها
Next
دسته‌بندی‌ها
برنامه‌ها
فیچرها
فرهنگ
دسته‌بندی‌ها
برنامه‌ها
Green
دسته‌بندی‌ها
برنامه‌ها
فیچرها
سلامتی
دسته‌بندی‌ها
برنامه‌ها
ویدیو
بیشتر
پوشش ویژه
خدمات
Newsletter خبرنامه Events مناسبت ها پادکست ها ویدیو Africanews
Loader
ما را پیدا کنید
Flipboard Instagram Linkedin Telegram
آگهی

تندرستی

آگهی
آگهی

خبرهای بیشتر

آگهی
آگهی

اخبار بیشتر تندرستی

عکس آرشیوی
تندرستی

این مکمل می‌تواند عمر شما را افزایش دهد و سلامت قلب، کلسترول و پوست را بهبود بخشد

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.
عکس آرشیوی
تندرستی

نتیجه تحقیقات جدید: یک جلسه ورزش می‌تواند عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت بهبود ببخشد

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.
فشار کاری
تندرستی

رهایی از استرس کار، افسردگی و احساس تنهایی؛ چگونه با ۱۱ توصیه‌ سلامت روانی خود را حفظ کنیم؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟
آگهی
عذرخواهی
تندرستی

کار سخت «ببخشید» گفتن؛ چگونه موثر و درست عذرخواهی کنیم؟

عذرخواهی بسیاری وقت‌ها نه تنها مشکل به وجود آمده در رابطه را حل نمی‌کند، بلکه اوضاع را بدتر نیز می‌کند. عذرخواهی صادقانه و موثر باید بتواند ضمن انتقال همدلی، پشیمانی و تاسف واقعی، تعهدی بر یادگیری از اشتباهات گذشته باشد. اما چگونه و چه زمانی آن را انجام دهیم تا جای درمان، درد مضاعف نباشد؟
تعویض ملحفه‌های رختخواب
تندرستی

ملحفه‌ها و بالش‌ها را هر چند روز یک بار باید شست؟

رختخواب‌ها جایی هستند که ما یک سوم زندگی روزانه خود را روی آن‌ها سپری می‌کنیم. در واقع پس از یک روز طولانی، هیچ چیز مانند احساس فرو رفتن در یک تخت راحت و قرار دادن سر بر روی یک بالش نرم وجود ندارد. با این حال این فقط ما نیستیم که دراز کشیدن روی تخت را خوشبختی فرض می‌کنیم.
ورزش
تندرستی

از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام چه می‌دانیم؟

هنگامی که اصطلاح «حافظه عضلانی» را می‌شنوید، تصور می‌کنید که عضلات می‌توانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا نواختن آهنگ «تولدت مبارک» با پیانو اما این بخشی از آن چیزی است که در بدن شما اتفاق می‌افتد.
یورونیوز
تندرستی

اروپایی‌ها بزرگترین مصرف‌کننده الکل در جهان؛ زنان و مردان کدام کشورها هوشیارتر یا مست‌ترند؟

تازه‌ترین آمارها نشان می‌دهد که شهروندان اتحادیه اروپا در سال‌های اخیر مصرف نوشیدنی‌های الکلی خود را افزایش داده‌اند. سالانه ۳ میلیون نفر در جهان بدلیل مصرف الکل جان خود را از دست می دهند.
آگهی
آگهی