تندرستی چه زمانی برای کار کردن خیلی گرم است؟ علائم استرس گرمایی چیست و چگونه باید خودمان را خنک کنیم؟
تندرستی کار سخت «ببخشید» گفتن؛ چگونه موثر و درست عذرخواهی کنیم؟ عذرخواهی بسیاری وقتها نه تنها مشکل به وجود آمده در رابطه را حل نمیکند، بلکه اوضاع را بدتر نیز میکند. عذرخواهی صادقانه و موثر باید بتواند ضمن انتقال همدلی، پشیمانی و تاسف واقعی، تعهدی بر یادگیری از اشتباهات گذشته باشد. اما چگونه و چه زمانی آن را انجام دهیم تا جای درمان، درد مضاعف نباشد؟ ۱۹/۱۰/۲۰۲۴
تندرستی ملحفهها و بالشها را هر چند روز یک بار باید شست؟ رختخوابها جایی هستند که ما یک سوم زندگی روزانه خود را روی آنها سپری میکنیم. در واقع پس از یک روز طولانی، هیچ چیز مانند احساس فرو رفتن در یک تخت راحت و قرار دادن سر بر روی یک بالش نرم وجود ندارد. با این حال این فقط ما نیستیم که دراز کشیدن روی تخت را خوشبختی فرض میکنیم. ۰۲/۱۰/۲۰۲۴
تندرستی غمگینترین کودکان اروپا؛ نقش دولتها و سیاستگذاران در نارضایتی آنها چیست؟ بریتانیا در رتبهبندی رفاه کودکان در اروپا پایینترین جایگاه را دارد. کشورها چگونه مقایسه میشوند و کارشناسان چه عواملی را در کاهش رضایت از زندگی مؤثر میدانند؟ ۰۱/۱۰/۲۰۲۴
تندرستی چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد و چگونه میتوان این عادت را ترک کرد؟ با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. ۱۰/۰۵/۲۰۲۴
تندرستی از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام چه میدانیم؟ هنگامی که اصطلاح «حافظه عضلانی» را میشنوید، تصور میکنید که عضلات میتوانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا نواختن آهنگ «تولدت مبارک» با پیانو اما این بخشی از آن چیزی است که در بدن شما اتفاق میافتد. ۲۷/۰۲/۲۰۲۴
تندرستی آمار میخوارگی دختران و پسران نوجوان در اروپا بیش از یک سوم از نوجوانان در اتحادیه اروپا مصرف سنگین مشروبات الکلی داشتهاند، نرخی که دو برابر بزرگسالان است و مسالهای مهم برای کشورهای عضو. ۲۱/۰۲/۲۰۲۴
تندرستی جامعترین تحقیق تلفیقی از تأثیرات کمخوابی بر عملکرد احساسی افراد پرده برداشت دانشمندان در تجزیه و تحلیل دادههای ۵۰ سال اخیر دریافتند که حتی یک یا دو ساعت نخوابیدن هم میتواند تأثیر قابل توجهی بر احساسات شما بگذارد. ۲۶/۱۲/۲۰۲۳
تندرستی اروپاییها بزرگترین مصرفکننده الکل در جهان؛ زنان و مردان کدام کشورها هوشیارتر یا مستترند؟ تازهترین آمارها نشان میدهد که شهروندان اتحادیه اروپا در سالهای اخیر مصرف نوشیدنیهای الکلی خود را افزایش دادهاند. سالانه ۳ میلیون نفر در جهان بدلیل مصرف الکل جان خود را از دست می دهند. ۳۱/۰۱/۲۰۲۳