تندرستی

بریز بیرون! چرا دشنام دادن می‌تواند برای سلامت مفید باشد

یک پژوهش جدید نشان داده‌است که دشنام‌گویی می‌تواند عملکرد جسمانی را با تقویت تمرکز و اعتمادبه‌نفس و کاهش حواس‌پرتی بهبود دهد.

۲۳/۱۲/۲۰۲۵

تندرستی

یوگای خنده «درمان هر درد بی‌درمان»؛ تمرینی سرگرم‌ کننده‌ که برای ذهن و قلب شما مفید است

از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجاب‌آور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرین‌های تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی به‌ظاهر کودکانه، شرکت‌کنندگان را وادار به خندیدن می‌کند.

۲۳/۱۲/۲۰۲۵

تندرستی

در زمستان خطر کم آبی بدن بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید

کارشناسان سلامت هشدارداده‌اند که کم‌آبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته می‌شود و این امر خطر خستگی، مه‌ مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد.

۱۸/۱۲/۲۰۲۵

تندرستی

مردم نوردیک راه غلبه بر افسردگی زمستانی را می‌دانند: این‌گونه

کارشناسان نکاتی برای یافتن نور در تاریک‌ترین ماه‌های سال به سبک اسکاندیناوی ارائه می‌کنند.

۰۸/۱۲/۲۰۲۵

تندرستی

اروپایی‌ها فرسوده‌اند؛ معمای سلامت روان در محیط کار

شرکت‌ها بیش از هر زمان دیگری برای بهزیستی کارکنان سرمایه‌گذاری می‌کنند، اما به نظر می‌رسد سلامت روان کارکنان تنها رو به وخامت می‌رود.

۰۸/۱۲/۲۰۲۵

تندرستی

توصیه‌های کارشناسان برای حفظ سلامت در ایام تعطیلات

با آغاز فصل جشن‌ها، مسئولان بهداشت در سراسر اروپا برای حفظ ایمنی و سلامت عمومی در بحبوحه جشن و شادی و گردهمایی‌ها توصیه‌هایی ارایه می‌کنند.

۰۳/۱۲/۲۰۲۵

خبرهای فرهنگی

انجمن روان‌شناسی آمریکا: تماشای ویدیوهای کوتاه اینستاگرام باعث «فسیل شدن مغز» می‌شود

در پی رواج گسترده تماشای ویدئوهای کوتاه در پلتفرم‌های آنلاین، انجمن روان‌شناسی آمریکا در این خصوص هشدار داده است.

۲۴/۱۱/۲۰۲۵

تندرستی

آنچه درباره اعتیاد به ماریجوانا می‌دانیم و تشخیص نشانه‌های خطر

اگر مصرف ماری‌جوانا در زندگی روزمره‌تان، سلامت شما یا روابط شخصی‌تان اختلال ایجاد می‌کند، اینها نشانه‌های هشداردهنده هستند.

۲۴/۱۱/۲۰۲۵

تغذیه

مطالعه بریتانیا: رژیم سالم و ورزش شاید چربی خطرناک شکم را کاهش دهد

پژوهشگران می‌گویند بهبود رژیم غذایی و افزایش سطح فعالیت‌های بدنی به محدود‌کردن روند تجمع چربی احشایی پرخطرتر در بدن کمک می‌کند.

۲۲/۱۱/۲۰۲۵

تندرستی

پژوهش تازه: مغز شما هنگام فوتبال این‌گونه است

پژوهشگران برای فهم این‌که هنگام برد یا باخت تیم محبوب هواداران، در مغز آن‌ها چه رخ می‌دهد، از آن‌ها اسکن مغزی گرفتند. این‌ها یافته‌هایشان است.

۱۲/۱۱/۲۰۲۵

تندرستی

محبوبیت کالستنیکس؛ آیا وزن بدن برای تمرین مؤثر کافی است؟

پژوهش‌های متعددی حاکی است که انجام تمرین‌های کالستنیکس می‌تواند طیفی از توانمندی‌های جسمانی، از قدرت عضلانی تا آمادگی هوازی را بهبود بخشد.

۱۱/۱۱/۲۰۲۵

مراقبت های بهداشتی

دانشمندان چگونه با لوپوس، بیماری خودایمنی مرموز مقابله می‌کنند

لوپوس، که درمانش دشوار است و شیوعش رو به افزایش است، بخشی از گروه بیماری‌های خودایمنی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد.

۰۷/۱۱/۲۰۲۵

اخبار حوزه سلامت و درمان

ساعت درونی و سلامت بدن؛ با این ۵ راهکار ریتم طبیعی بدنتان را تنظیم کنید

کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن می‌تواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآورده‌اند.

۲۸/۱۰/۲۰۲۵

تندرستی

مطالعه جدید در بریتانیا: تنهایی سلامت را تهدید می‌کند و هزینه‌های درمانی را بالا می‌برد

یک مطالعه تازه در بریتانیا نشان می‌دهد تنهایی نه‌تنها مشکلی شایع است بلکه فشار زیادی هم بر نظام سلامت وارد می‌کند.

۰۵/۰۹/۲۰۲۵

تندرستی

نتایج یک آزمایش جامع: هفته کاری چهارروزه برای سلامت روان و جسمی کارکنان مفید است

شش ماه پس از آغاز آزمایشی طرحی برای اجرای هفته کاری چهارروزه، کارکنان گزارش داده‌اند که سلامت روانی و جسمی‌شان بهبود یافته و احساس فرسودگی کمتری دارند.

۲۲/۰۷/۲۰۲۵

تندرستی

چه زمانی برای کار کردن خیلی گرم است؟ علائم استرس گرمایی چیست و چگونه باید خودمان را خنک کنیم؟

با موج‌های گرمایی شدیدی که بطور پیاپی در اروپا دیده می‌شود، ضروری است که درک روشنی از خطرات گرمای شدید داشت، با علائم استرس گرمایی آشنا شد و حقوق خود را در این باره به عنوان یک نیروی کار دانست.

۱۹/۰۷/۲۰۲۵

تندرستی

چرا مردم این کشور آسیایی بیشتر از بقیه جهان تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنند؟

در حال حاضر حدود ۶۳۰ هزار نفر در جهان ۱۰۰ ساله یا بیشتر هستند و بخش عمده‌ای از آن‌ها فقط در ۱۰ کشور زندگی می‌کنند.

۰۲/۰۷/۲۰۲۵

تندرستی

گزارش تازه سازمان جهانی بهداشت: دختران نوجوان تنها‌ترین گروه در جهان‌ هستند

بر پایه گزارش تازه‌ای از سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نوجوانان به‌ویژه دختران بیش از هر گروه دیگری در جهان احساس تنهایی می‌کنند.

۳۰/۰۶/۲۰۲۵

تندرستی

چرا افراد فقیر در اروپای غربی بیشتر از ثروتمندان آمریکایی عمر می‌کنند؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که فقرای اروپایی دست‌کم به اندازه ثروتمندان آمریکایی‌ و در مواردی حتی بیشتر از آن‌ها عمر می‌کنند.

۰۳/۰۴/۲۰۲۵

تندرستی

آیا باید در محل کار چرت زد؟

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در باره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند.

۰۹/۰۲/۲۰۲۵