با بیشتر و شدیدتر شدن موجهای گرما، والدین باید این نکات را بدانند تا نوزادان و کودکان خردسال را در برابر گرما ایمن نگه دارند.
نوپاها و کودکان خردسال برای ساختن بدن و ذهنی قوی به فعالیت در فضای باز نیاز دارند اما در گرما به مراقبت بیشتری هم احتیاج دارند.
آگهی
آگهی
در ماههای تابستان برقرار کردن این تعادل میتواند باعث نگرانی پدر و مادرها شود. بچهها باید چقدر بیرون بمانند؟ از کجا بفهمم حالشان خوب است؟ از چه چیزهایی باید پرهیز کنم؟
از ابتدای تابستان امسال، اروپا با دماهای بیسابقهای روبهرو شده که در سراسر قاره باعث بیش از ۱۰ هزار مرگ اضافی شده است. تغییرات اقلیمی ناشی از فعالیت انسان، موجهای گرما را طولانیتر، شدیدتر و گستردهتر میکند.
کاترین ویلیامسون، متخصص کودکان در مرکز بهداشت کودکان ردی در کالیفرنیا، میگوید این تغییر باعث شده پرسشها درباره ایمن نگه داشتن نوزادان جدیتر شود.
او میگوید: «با پدر و مادرهای کودکان نوپا درباره خطر غرق شدن و خفگی صحبت میکنیم و حالا داریم گرما را هم به این فهرست اضافه میکنیم. گرما به عاملی تبدیل شده که بیشتر از قبل به عنوان یک آسیب بالقوه مطرح است.»
بر اساس یکی از تازهترین تحلیلهای یونیسف، در سراسر جهان بیش از یک و نیم میلیارد کودک به طور مکرر با موجهای گرمای شدید روبهرو هستند. این نهاد سازمان ملل همچنین برآورد کرده است که افزایش گرما در اروپا و آسیای مرکزی هر سال جان نزدیک به ۴۰۰ کودک را میگیرد.
کودکان در برابر بیماریهای مرتبط با گرما آسیبپذیرترند؛ در ادامه چند کار که باید انجام دهید و چند مورد که باید از آنها پرهیز کنید تا ایمنی آنها حفظ شود، آمده است:
تنظیم دمای بدن برای کودکان دشوارتر است
در مقایسه با بزرگسالان، کودکان هم در برابر پیامدهای کوتاهمدت و هم در برابر پیامدهای بلندمدت استرس گرمایی آسیبپذیرترند. آنها به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کمتر عرق میکنند و سوختوساز بالاتری دارند و به همین دلیل در دماهای بسیار بالا سریعتر گرم میشوند.
در روزهای خیلی گرم، پدر و مادرها باید مراقب نشانههای بیماری ناشی از گرما باشند. نبود اشک هنگام گریه کردن یا خیس نشدن معمول پوشک میتواند نشانه کمآبی بدن نوزاد باشد. دادن وعدههای غذایی کوچکتر اما با فاصلههای کوتاهتر میتواند کمک کند که مایعات کافی به بدنشان برسد.
ویلیامسون میگوید خستگی و سرخ شدن پوست اگرچه لزوما نشانه بیماری نیست، اما به احتمال زیاد یعنی کودک شما نیاز دارد کمی استراحت کند و خنک شود. او اضافه میکند که افزایش بیقراری هم میتواند نشانه این باشد که کودک بیش از حد گرم شده است.
چند توصیه برای حفظ ایمنی کودکان در گرما
در گرمترین ساعات روز تا حد امکان از خانه بیرون نروید، کودکان را با لباسهای گشاد و رنگ روشن بپوشانید، از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و مطمئن شوید مایعات کافی مینوشند. میوههای پرآب مثل هندوانه و توتفرنگی میانوعدههای بسیار مناسبی در هوای گرم هستند.
دبرا لنگلوا، متخصص کودکان در بیمارستان کودکان سی اس مات وابسته به دانشگاه میشیگان، میگوید: «اگر شما احساس گرما میکنید، نوزادتان هم حتما گرمش است.»
لنگلوا توصیه میکند پدر و مادرها و دیگر مراقبان، مدت زمانی را که نوزادان و کودکان نوپا در هوای گرم بیرون هستند محدود کنند اما تاکید میکند که به نظر او لازم نیست در هیچ زمانی کاملا در خانه بمانید.
روی کالسکه پتو یا روکش نکشید
این توصیه در نگاه اول عجیب به نظر میرسد. بالاخره مگر نه اینکه منطقی است کودکان را از آفتاب دور نگه داریم؟
با این حال پتو و سایر پوششها حتی اگر نازک باشند جلوی جریان هوا را میگیرند و گرما را در خود حبس میکنند و همین میتواند دمای داخل کالسکه را بالا ببرد.
در عوض سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه میکند از یک پارچه نازک خیس استفاده کنید و هر وقت لازم بود دوباره آن را خیس کنید تا دما پایین بیاید و در صورت امکان از یک پنکه قابل حمل هم برای خنک کردن بیشتر استفاده شود.
کودکان را در خودروی داغ رها نکنید
دو کودک اخیرا در جریان یک موج گرما در جنوب فرانسه در خودرویی جان باختند.
سازمان جهانی بهداشت هشدار میدهد که هرگز حتی برای مدت کوتاه کودکان را در خودروی پارک شده تنها نگذارید چون دما حتی در سایه و با پنجرههای باز هم میتواند خیلی سریع به سطحی خطرناک برسد.
برای خنک کردن خودروی داغ، کارشناسان توصیه میکنند در حالی که کولر روشن است، برای ۱۰ تا ۲۰ ثانیه شیشهها را باز کنید.