اخبار جهان
چگونه تا پایان تعطیلات نوروز از خود دونده بسازیم؟
نوروز یکی از باشکوهترین و خاطرهانگیزترین جشنهای ایران است که تعطیلات طولانی آن فرصت خوبی هم برای دید و بازدید خانواده است و هم استراحت. اما آیا حاضرید در این تعطیلات یک هیجان جدید را تجربه کنید؟ دوست دارید تا روز سیزده بدر بتوانید از خود دونده بسازید؟ اگر جوابتان آری است این مطلب را بخوانید.
ورزش
چگونه از شر رژیمهای غذایی سخت و غیراصولی خلاص شویم و به تناسب اندام برسیم؟
کم کردن وزن و تناسب اندام همواره از دغدغههای مهم مردم بوده است، مخصوصا کسانی که دوست دارند کمی از اضافه وزن خود را از دست بدهند. به همین دلیل است که خیلیها دائم رژیمهای سفت و سخت میگیرند که اغلب اوقات باعث دلزدگی از رژیمهای غذایی و بازگشت وزن میشود. چه بسا اغلب اوقات نتیجه برعکس هم دارد.
آگهی
اخبار جهان
تمرینات ورزشی فشرده آخر هفته میتواند به اندازه ورزش کردن منظم در طول هفته چربیها را آب کند
آیا به دلیل مشغلهکاری یا تحصیلی زیاد، نمیتوانید در هفته کاری ورزش کنید؟ خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید ورزش شدید در طول آخر هفته میتواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود.
مراقبت های بهداشتی
یافتههای مطالعات تازه: تمرینهای سادهای که میتواند در درمان افسردگی موثر باشد
هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر میگیرد، ورزش سختترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن میرسد ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکتهای ساده و کوچک میتواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.
ورزش
گله تلویحی قلعهنویی به دلیل انتخاب داور کویتی برای قضاوت بازی ایران و قطر
امیر قلعهنویی، مربی تیم ملی فوتبال ایران در نشست خبری پیش از بازی با قطر تلویحا از انتخاب داور کویتی برای قضاوت بازی ایران و قطر گله کرد و به خبرنگاران پیشنهاد داد از مسئولان برگزاری مسابقات بپرسند چرا در «برنامهریزیها» و «داوری» سهم ایران در این مسابقات چنین بوده است.
ورزش
جام ملتهای آسیا؛کره جنوبی با گل مساوی در دقیقه ۱۰۰ نفس عربستان را گرفت و در پنالتی پیروز شد
تیمهای ملی فوتبال عربستان و کرهجنوبی در حساسترین دیدار مرحله یک هشتم نهایی جام ملتهای آسیا به مصاف هم رفتند و شاگردان کلینزمن توانستند ابتدا در دقیقه ۱۰۰ گل مساوی را به ثمر برسانند و در نهایت در ضیافت پنالتیها پیروز میدان شوند.
