آلمان
نتایج تحقیق تازه؛ انسان ممکن است در زمستان به خواب بیشتری نیاز داشته باشند
ممکن است برای آن دسته از ما که جدا شدن از رختخواب برایمان در زمستان دشوار است، عنوان «تنبل» آزاردهنده باشد. به خصوص اگر بدانیم تحقیقات جدید دانشمندان نشان میدهد انسانها هرچند به خواب زمستانی فرو نمیروند، اما احتمالا در هوای سردتر به خواب بیشتری نیاز دارند.
آگهی
فرانسه
افزایش وابستگی کودکان به نمایشگرها؛ چه خطری فرزندانمان را تهدید میکند؟
بحران کرونا و محدودیتهای ناشی از این همهگیری بیشک در رشد میزان استفاده خانوادهها از صفحات نمایشی تاثیرگذار بوده است. آمارها نشان میدهد که ۷۷ درصد والدین در فرانسه معتقدند که فرزندانشان زمان زیادی را صرف صفحات نمایشی میکنند. این میزان در بین خود بچهها ۶۲ درصد بوده است.
اخبار جهان
کارهایی که متخصصان برای داشتن یک روز خوب پس از کم خوابی شبانه توصیه میکنند
حتی متخصصان خواب نیز با بدخوابی یا بیخوابی شبانه روبرو میشوند. شلبی هریس، دکتر روانشناس و نویسنده کتاب «راهنمای زنان برای غلبه بر بیخوابی» یکی از این افراد است. اما مهم این است که بتوان آن را جبران کرد و در طول روز کارآمد بود و برای یک خواب بهتر در شب بعد برنامهریزی کرد.
ایالات متحده امریکا
عادتهای افزایش کارآیی؛ گیتس و بزوس صبح خود را چگونه آغاز میکنند؟
کارهایی که اکثر ما بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام میدهیم، چقدر در موفقیت روزانه ما تاثیرگذار است؟ آیا افراد موفقی همچون بیل گیتس و جف بزوس هم مانند ما صبح خود را با خواندن پیامهای جدید ثبت شده در گوشیهای تلفن همراه آغاز میکنند و به ایمیلهای کاری خود پاسخ میدهند؟
اخبار جهان
راز خواب راحت در دوران قرنطینه؛ چگونه بر کابوس کرونا غلبه کنیم؟
نزدیک به یک ماه پس از آغاز دوره قرنطینه در بسیاری از کشورهای جهان، شمار افرادی که از بیدار شدنهای مکرر و کابوسهای وحشتناک شبانه گلایه دارند روز به روز در حال افزایش است و وقت بیشتری از مشاورههای تلفنی و برخط پزشکان را به خود اختصاص داده است.
