چین چوپانی در منفی ۳۰ برای فرار از جهنم شهرهای بزرگ؛ آگهی استخدامی که با استقبال جوانان چینی روبرو شد
چین چوپانی در منفی ۳۰ برای فرار از جهنم شهرهای بزرگ؛ آگهی استخدامی که با استقبال جوانان چینی روبرو شد
اخبار جهان باورهای درست و غلط در مورد خروپف؛ اختلالی که امروزه زن و مرد نمیشناسد در مورد علل و پیامدهای خروپف، باورهای اشتباه زیادی وجود دارد. یکی از آنها باور به این است که مردان بیشتر از زنان خروپف میکنند. هر کسی هم روش خاص خود را برای مقابله با این مشکل دارد، یکی از بالشهای ارگونومیک استفاده میکند و دیگری با سقلمهزدن به فرد خروپفکننده او را از خواب بیدار میکند. ۱۳/۰۹/۲۰۲۴
اخبار جهان «بدترین زمان بیداری از خواب شبانه»؛ چرا خیلیها ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب میپرند؟ کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعتهایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب میپریم و علتش را نیز هنوز نمیدانیم. ۲۹/۰۷/۲۰۲۴
اخبار حوزه سلامت و درمان وقتی هوا خیلی گرم است چه کار کنیم تا خوب بخوابیم ؟ رکوردشکنیهای مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیونها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راهحلهایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید. ۲۲/۰۷/۲۰۲۴
اخبار جهان آیا جدا خوابیدن زوجها فوایدی هم دارد؟ مایکل سولندر و همسرش ۴۲ سال است که با هم زندگی میکنند. آنها در ۱۰ سال اول زندگی خود، یک تخت مشترک داشتند اما از آن زمان در اتاقهای جداگانه میخوابند. ۱۱/۰۷/۲۰۲۴
اخبار جهان نتایج یک تحقیق: داروی محبوب کاهش وزن ممکن است به درمان آپنه خواب هم کمک کند نتایج یک مطالعه علمی که با تازگی انجام شده نشان میدهد که داروی جدید و پرطرفدار کاهش وزن، ممکن است به درمان آپنه خواب هم کمک کند. این دارو کدام است و چه تأثیری دارد؟ ۲۶/۰۶/۲۰۲۴
تندرستی چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد و چگونه میتوان این عادت را ترک کرد؟ با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. ۱۰/۰۵/۲۰۲۴
سوئد یافته تازه محققان: تنها ۲ شب کمخوابی میتواند باعث شود احساس پیری کنید روانشناسان در سوئد با انجام یک آزمایش دریافتند خواب ناکافی ۴ ساعته تنها برای دو شب میتواند سبب شود که افراد به طور متوسط خود را چهار سال پیرتر حس کنند. ۲۹/۰۳/۲۰۲۴
اخبار جهان توصیه به «شمارش گوسفند» هنگام بیخوابی از کجا میآید؟ بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بیخوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیدهایم. ۲۴/۰۳/۲۰۲۴
اخبار حوزه سلامت و درمان تکرر ادرار شبانه؛ چرا نصف شب برای دستشویی بیدار میشویم؟ حسین الزبیدی، پزشک عمومی، تقریبا هر هفته حداقل یک بیمار را ویزیت میکند که از نوکتوریا(Nocturia) رنج میبرد. این بیماری یک اصطلاح پزشکی برای کسانی است که در طول شب برای ادرار کردن از خواب بیدار میشوند. ۱۲/۰۳/۲۰۲۴
تندرستی جامعترین تحقیق تلفیقی از تأثیرات کمخوابی بر عملکرد احساسی افراد پرده برداشت دانشمندان در تجزیه و تحلیل دادههای ۵۰ سال اخیر دریافتند که حتی یک یا دو ساعت نخوابیدن هم میتواند تأثیر قابل توجهی بر احساسات شما بگذارد. ۲۶/۱۲/۲۰۲۳
اخبار جهان چگونه بیخوابیهای طولانیمدت به نورونها و رگهای خونی آسیب میرساند؟ بر اساس سه مطالعهای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر میگذارد. ۲۹/۱۱/۲۰۲۳
اخبار حوزه سلامت و درمان یافتههای تازه دانشمندان: تلقی شخصی افراد از کیفیت خوابشان مهمتر از ساعات واقعی خواب است پژوهشگران میگویند اطلاع از دادههای دستگاههای خوابسنج ممکن است آنگونه که تصور میشود تاثیری بر احساس رضایت فرد از زندگی نداشته باشند. ۲۲/۰۹/۲۰۲۳
ایالات متحده امریکا یافتههای محققان از تاثیر مثبت «حمام پا» در بهبود کیفیت خواب پژوهشگران میگویند قرار دادن پاها در آب داغ برای دقایقی قبل از رفتن به رختخواب میتواند تاثیرات مثبتی در بهبود کیفیت خواب داشته باشد. ۲۰/۰۷/۲۰۲۳
ایالات متحده امریکا طلاق واقعی یا «طلاق خواب»؛ یک سوم آمریکاییها دومی را ترجیح میدهد اگر شبی نیست که به سقف اتاق خیره نمیشوید در حالی که فرد کناری شما برای خودش غلت میزند و صدای خروپف آن خواب را از چشمان شما گرفته است، پس متاسفانه باید به شما بگوییم که ممکن است مشکل خواب داشته باشید. با این حال، «طلاق خواب» لزوما آنقدرها هم بد و منفی به نظر نمیآید. ۱۳/۰۷/۲۰۲۳
ایالات متحده امریکا نگرانیهای تازه در مورد سلامت جو بایدن؛ بیماری فاش شده رئیس جمهوری آمریکا چیست و چقدر خطرناک است؟ کاخ سفید روز چهارشنبه اعلام کرد که جو بایدن، رئیس جمهوری آمریکا برای کمک به درمان اختلال آپنه یا همان وقفه تنفسی در خواب، در هفتههای گذشته شبها از دستگاه ماسک تنفسی «فشار جریان هوای همواره مثبت / CPAP» استفاده کرده است. ۲۹/۰۶/۲۰۲۳
اخبار جهان نتایج یک تحقیق: سی دقیقه چرت روزانه میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد نتایج یک تحقیق نشان میدهد که چرت کوتاه در طول روز میتواند از مغز شما در برابر ابتلا به زوال عقل با افزایش سن محافظت کند. محققان دریافتند این موضوع با اندازه مغز در ارتباط است. ۲۱/۰۶/۲۰۲۳
اخبار جهان شب زندهداران زودتر میمیرند نه به این خاطر که دیرتر به رختخواب میروند شبزندهداران زودتر از دیگران میمیرند. در تحقیقی دادههای مربوط به ۲۲ هزار و ۹۷۶ دوقلوی بالغ فنلاندی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است که نشان میدهد ۴۲.۹ درصد از این افراد «تا حدودی شب زندهدار» و «شب زندهدار» بودهاند. ۱۹/۰۶/۲۰۲۳
اخبار جهان تعبیر خواب مار و افتادن دندان؛ رایجترین رویاهای شبانه مردم جهان چیست؟ رویاهای شبانه گاه عجیب به نظر میرسند و هنوز هم کارشناسان نتوانستهاند پاسخی روشن برای این پرسش بیابند که چرا برخی «رویاهای مشابه» بطور مرتب افراد را در سراسر جهان هنگام خواب آزار میدهند. ۲۱/۰۵/۲۰۲۳
اخبار جهان جتلگ در سفر چیست و چگونه میتوان از اثرات آن کاست؟ افراد پس از آنکه به نقطهای با ساعت متفاوت سفر میکنند، با مشکلاتی نظیر به هم خوردن ساعت خواب و بیداری و اختلالات فیزیولوژیکی روبه رو میشوند. اما راه مقابله با این پدیده که به آن جتلگ یا «پرواززدگی» میگویند چیست؟ ۲۸/۰۳/۲۰۲۳
اخبار جهان یافتۀ جدید دانشمندان: خواب خوب میتواند خطر ابتلا به عفونت و نیاز انسان به آنتیبیوتیک را کاهش دهد در مقابل، افرادی که کمتر از ۶ ساعت و بیش از ۹ ساعت در شبانهروز میخوابند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت قرار دارند و بیش از همه تحت درمان آنتی بیوتیکی قرار میگیرند. ۱۶/۰۳/۲۰۲۳