تغذیه آیا روزهداری متناوب بیش از رژیمهای معمول به کاهش وزن کمک میکند؟ یک پژوهش جدید نشان داده است کاهش وزنی که از طریق روزهداری حاصل میشود تنها اندکی بیشتر از هیچ مداخلهای نیست و تقریبا با نتایج توصیههای سنتی غذایی برابر است. ۱۶/۰۲/۲۰۲۶
اخبار کرهزمین هزینه مالیات بر گوشت برای خانوار متوسط اتحادیه اروپا چقدر است؟ دانشمندان «نخستین گام» برای مقابله با انتشارهای مرتبط با تولید گوشت را پیشنهاد کردهاند؛ گامی که به جهش قیمت مواد غذایی در بازار منجر نمیشود. ۲۰/۰۱/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چرا خواب حلقه گمشده عضلهسازی و چربیسوزی است؟ در فرهنگی که کمخوابی اغلب نشانه تلاش، و استراحت مترادف تنبلی تلقی میشود، پژوهشهای علمی تصویر متفاوتی ارائه میدهند. ۰۷/۰۱/۲۰۲۶
اخبار حوزه سلامت و درمان مطالعه: بریتانیاییها هر هفته نمک معادل ۱۵۵ بسته چیپس مصرف میکنند بر اساس یک مطالعه جدید بزرگسالان در انگلستان ۴۰ درصد بیش از حد توصیهشده نمک مصرف میکنند که خطر فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد ۰۶/۰۱/۲۰۲۶
چین فستینگ؛ فواید روزهداری متناوب برای کاهش وزن، تقویت مغز و بهبود عملکرد روده دانشمندانی که به دنبال مقابله با بحران چاقی مداوم هستند، به کشف مهمی دست یافتهاند: محدودیت متناوب کالری منجر به تغییرات قابل توجهی هم در روده و هم در مغز میشود. ۱۰/۱۲/۲۰۲۵
اخبار جهان کشفی جدید که با کاهش مصرف نوعی اسیدآمینه، طول عمرتان را تا یکسوم بیشتر میکند پژوهشگران توانستهاند با کاهش ساده یک اسیدآمینه در رژیم غذایی موشها، طول عمر آنها را تا ۳۳ درصد افزایش دهند. این یافته این پرسش مهم را مطرح میکند که این روش چگونه میتواند به افزایش طول عمر انسان با اصلاح رژیم غذایی هدفمند منجر شود. ۰۷/۱۲/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ آیا حذف کامل قند از رژیم غذایی برای بدن مفید است؟ در گفتمانهای رایج سلامت و تناسب اندام، عبارت قند دشمن بدن است بارها شنیده شده و به یک باور عمومی تبدیل شده است. ۰۲/۱۲/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورای رژیمهای غذایی سخت؛ عادتهای کوچک چگونه شما را به تناسب اندام پایدار میرساند؟ در پی جستوجوی مداوم برای تناسب اندام و سلامت، بسیاری از افراد به سوی رژیمهای غذایی سختگیرانه و برنامههای ورزشی طاقتفرسا گرایش پیدا میکنند. اما آمارها به وضوح نشان میدهند که نرخ شکست در این رویکردها بسیار بالاست و اغلب به ترک مسیر و حتی بازگشت به وزن اولیه یا افزایش بیشتر آن منجر میشود. ۰۵/۱۱/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه در خانه و محل کار عضلهسازی کنیم؟ تصور رایج این است که ساخت و تقویت عضلات نیازمند دسترسی به باشگاههای ورزشی با تجهیزات پیشرفته و سنگین است. ۱۶/۱۰/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان نوشیدنی شیرین یا رژیمی، فرقی ندارد؛ دشمن مشترک کبدتان هستند یک پژوهش تازه هشدار میدهد که نوشیدنیهای «رژیمی» ممکن است به اندازهای که تصور میکنید سالم نباشند. ۰۸/۱۰/۲۰۲۵
اخبار کرهزمین اصلاح رژیم غذایی علاوه بر کاهش آلایندهها جان میلیونها انسان را نجات میدهد دانشمندان هشدار میدهند که بدون تغییرات عمده در رژیمهای غذایی، اهداف آب و هوایی محقق نخواهند شد. ۰۳/۱۰/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه از ریزهخواریهای مخرب رژیمهای لاغری نجات پیدا کنیم؟ ریزهخواری به حالتی گفته میشود که فرد در میان وعدههای اصلی بدون برنامه مشخص به سراغ خوردنیهای کوچک میرود. ۰۸/۰۹/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه جلوی اشتهای کاذب را بگیریم؟ اشتهای کاذب به حالتی گفته میشود که فرد حتی پس از مصرف غذا همچنان تمایل به خوردن دارد. این وضعیت اغلب ناشی از عوامل غیر مرتبط با نیاز واقعی بدن به انرژی است و بیشتر تحت تاثیر عادتها، کمبود خواب، وضعیت روانی و یا خطا در تشخیص سیگنالهای بدن ایجاد میشود. ۲۶/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه از احساس خستگی مداوم خلاص شویم؟ احساس خستگی همیشگی یکی از شکایات شایع در زندگی روزمره است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند. ۲۰/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه از شر سلولیتهایمان خلاص شویم؟ سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیدهای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده میشود. با وجود آنکه حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند. ۰۷/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان چگونه میتوان حتی با خوردن غذاهای فرآوریشده، وزن کم کرد؟ یافتههای یک پژوهش نشان داد که غذاهای فوقفرآوریشده، به خودی خود و الزاما منجر به افزایش وزن نمیشوند، بلکه کیفیت کلی رژیم غذایی و رعایت تعادل تغذیهای نقش اصلی را ایفا میکند. ۰۵/۰۸/۲۰۲۵