آگهی
آگهی
اخبار حوزه سلامت و درمان
بهترین رژیم لاغری وجود ندارد؛ پس چگونه باید وزن کم کرد؟
تقریبا هر چند سال یک بار، رژیم غذایی تازهای به عنوان «بهترین راه کاهش وزن» مطرح میشود. یک دوره رژیم کتوژنیک همه جا مطرح است، مدتی بعد فستینگ محبوب میشود و سپس نوبت رژیم مدیترانهای یا کمکربوهیدرات میرسد.اما آیا این رقابت اصلا برندهای دارد یا سؤال را باید از زاویهای متفاوت مطرح کرد؟
اخبار حوزه سلامت و درمان
شش نشانه که میتواند مسیر زندگی صدساله را هموار کند
زندگی تا ۱۰۰ سالگی فقط به ژن و شانس وابسته نیست؛ پژوهشها و تجربه متخصصان طول عمر نشان میدهد مجموعهای از عادتهای روزمره، از کیفیت خواب و نوع تغذیه گرفته تا روابط اجتماعی و احساس هدفمندی، میتواند با سالمندی بهتر و افزایش کیفیت زندگی ارتباط داشته باشد.
اخبار حوزه سلامت و درمان
چرا پنیر کاتیج ناگهان به محبوبترین غذای ورزشکاران تبدیل شد؟
اگر در ماههای اخیر سری به اینستاگرام، تیکتاک یا یوتیوب زده باشید، احتمالا یک ماده غذایی را بارها دیدهاید: پنیر کاتیج. از صبحانه ورزشکاران گرفته تا بستنی، پنکیک، پیتزا و حتی دسرهای پرپروتئین، این پنیر تقریبا همه جا دیده میشود. اما چه اتفاقی افتاده است؟ آیا پنیر کاتیج واقعا یک «ابرغذا» است؟
آگهی
سبک زندگی
«دیگر هیچچیز مثل قبل لذتبخش نیست»؛ چرا زندگی اینقدر بیروح شده و راه نجات چیست؟
در روزگاری که انسان بیش از هر زمان دیگری به کالا، سرگرمی، غذا، سفر، شبکههای اجتماعی، پورنوگرافی، قمار آنلاین و هوش مصنوعی دسترسی دارد، انتظار میرود احساس رضایت و شادی نیز به اوج خود رسیده باشد. اما واقعیت دقیقا برعکس است؛ میلیونها نفر از «ملال مزمن» رنج میبرند.
اخبار حوزه سلامت و درمان
این تغییرات کوچک در عادتهای غذایی شما میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد
تخمین زده میشود که رژیم غذایی نامتعادل سالانه عامل بروز بیش از پنج درصد از موارد جدید بیماری سرطان است. برآوردها نشان میدهد که با اصلاح سبک زندگی و عادتهای غذایی میتوان از بیش از ۴۰ درصد از موارد سرطان پیشگیری کرد.
اخبار حوزه سلامت و درمان
سیر تا پیاز شکر: از میزان مجاز مصرف تا ۵۰ چهره پنهان آن در مواد غذایی؛ تکلیف چیست؟
فروکتوز، گلوکز، ساکارز. لاکتوز، مالتوز، دکستروز. شیره، مربا... و حتی عسل! این مواد شیرین در همهجا یافت میشوند؛ از نوشابهها و کیکها گرفته تا میوهها و سبزیجات. اما آیا برخی از انواع آنها سالمتر از بقیه هستند؟ وضعیت شیرینکنندههای مصنوعی چطور است؟
اخبار حوزه سلامت و درمان
۷ ترفند علمی برای فریب مغز و سالمتر غذا خوردن
چگونه مغز ما را به پرخوری میکشاند و چطور میتوان آن را فریب داد؟ به صدای جلز و ولز یک استیک روی گریل یا صدای باز شدن یک قوطی نوشابه فکر کنید؛ آیا همین صداها دهان شما را آب نمیاندازند؟ ۷ راهکار زیر میتواند به شما در شناخت محرکها و آگاهی از نقش حواس در انتخابهای غذاییتان کمک کند.
مراقبت های بهداشتی
در روزهای خیلی گرم چه غذاهایی نخوریم؟
وقتی دمای هوا از ۳۰ درجه سانتیگراد عبور میکند، بدن انسان عملکرد متفاوتی پیدا میکند که کاهش سرعت هضم و احساس خستگی از جمله آن است. بنابراین پرهیز از خوردن برخی غذاها و داشتن رژیم غذایی متفاوت میتواند به فرآیند خنک نگه داشتن بدن و داشتن احساسی بهتر کمک کند.