افسردگی فصلی معمولا با روزهای سرد و تاریک زمستان پیوند خورده است؛ اما بعضیها آن را در تابستان تجربه میکنند که موجهای گرما و شبهای استوایی میتوانند عامل آن باشند.
بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان با مشکلات سلامت روان دستوپنجه نرم میکنند؛ مشکلی که رو به افزایش است و عمدتا ناشی از اضطراب و افسردگی است.
آگهی
آگهی
یکی از انواع کمتر شناختهشده افسردگی، اختلال عاطفی فصلی (SAD) است؛ شکل مشخصی از اختلال افسردگی که با الگوی فصلی همراه است و مانند سایر انواع افسردگی یک وضعیت جدی پزشکی به شمار میرود.
افسردگی فصلی بیشتر در زمستان دیده میشود و با روزهای تاریکتر و سردتر و کاهش تعاملات اجتماعی ارتباط دارد. با این حال، هرچند تنها تعداد کمی دچار افسردگی تابستانی میشوند، این نوع نیز میتواند به اندازه شکل شناختهشدهتر زمستانی ناتوانکننده باشد.
یک پژوهش جدید نشان داده است که اختلال عاطفی فصلی تابستانی، زیرگونهای غیرمعمول است که ۰/۵۷ درصد جمعیت جهان را درگیر میکند؛ در حالی که شکل زمستانی این اختلال ۵ درصد را تحت تاثیر قرار میدهد.
این وضعیت میتواند با موجهای گرما و شبهای گرم و شرجی تحریک شود و علائم آن از «غم تابستانی» خفیف تا نشانههای شدید و ناتوانکننده افسردگی مانند بیخوابی، کاهش اشتها، بیقراری و اضطراب، متغیر است.
آدام بورلند، روانشناس بالینی در کلینیک کلیولند میگوید کارهایی مانند پایبندی به یک روال مشخص، پرهیز از گرمای شدید و در اولویت قرار دادن خواب میتواند به کاهش ناراحتی کمک کند؛ اما در موارد شدید توصیه میشود حتما به پزشک مراجعه شود.
افزایش اختلالهای سلامت روان
در سراسر جهان، تعداد افرادی که با یک اختلال سلامت روان زندگی میکنند طی ۳۰ سال گذشته تقریبا دو برابر شده است و این روند عمدتا ناشی از افزایش موارد اضطراب و افسردگی است.
تحلیل اخیر از مطالعه جدید «بار جهانی بیماریها» که در نشریه لنست منتشر شده، نشان میدهد حدود ۱/۲ میلیارد نفر، معادل تقریبا ۱۵ درصد جمعیت جهان، در سال ۲۰۲۳ با یک اختلال سلامت روان زندگی میکردند.
این ارقام نشاندهنده افزایش ۹۵ درصدی موارد بین سالهای ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۳ است. در همین دوره، اختلالهای روانی، در فهرست علل اصلی از دست رفتن سلامت در جهان، از رتبه دوازدهم به رتبه پنجم صعود کردهاند.
در مورد افسردگی اساسی و اختلالهای اضطرابی، افزایشها حتی چشمگیرتر و به ترتیب ۱۳۱ و ۱۵۸ درصد است و این دو را به شایعترین اختلالهای سلامت روان تبدیل کرده است.
نویسندگان مطالعه «بار جهانی بیماریها ۲۰۲۳» نوشتند: «پاسخگویی به نیازهای سلامت روان جمعیت جهانی ما، به ویژه آسیبپذیرترین گروهها، یک وظیفه است نه یک انتخاب».
بر اساس برآوردها، از هر شش نفر در منطقه اروپا یک نفر یعنی حدود ۱۴۰ میلیون نفر، با یک اختلال سلامت روان زندگی میکند. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است فقط از هر سه نفر مبتلا به افسردگی در این منطقه یک نفر مراقبتی را که نیاز داشته دریافت کرده است.
از زمان همهگیری کووید ۱۹، میزان افسردگی و اضطراب در میان جوانان به طور تخمینی ۲۵ درصد افزایش یافته است و در میان افراد ۱۵ تا ۲۹ ساله، خودکشی اکنون اصلیترین علت مرگ در این منطقه محسوب میشود.