اخبار جهان
کاهش تدریجی قرنطینه در کشورهای اروپایی؛ اتریش و دانمارک پیشقدم شدند
در حالی که در بخش بزرگی از اروپا محدودیتهای شدیدی به اجرا گذاشته شده، در سوئد چنین خبرهایی نیست.
در این کشور رستورانها و بارها و آموزشگاهها باز هستند و دولت برای مهار کرونا به اقدامات داوطلبانه اکتفا کرده است و نه اجبار.
آگهی
اخبار جهان
راز خواب راحت در دوران قرنطینه؛ چگونه بر کابوس کرونا غلبه کنیم؟
نزدیک به یک ماه پس از آغاز دوره قرنطینه در بسیاری از کشورهای جهان، شمار افرادی که از بیدار شدنهای مکرر و کابوسهای وحشتناک شبانه گلایه دارند روز به روز در حال افزایش است و وقت بیشتری از مشاورههای تلفنی و برخط پزشکان را به خود اختصاص داده است.
اخبار جهان
اثرات قرنطینه بر سلامت ما چیست و راههای محدود کردن آن کدام است؟
اگر چنین اضطرابهایی دارید باید تلاش کنید تا ریتم زندگی عادیتان را حفظ کنید. یعنی مثلا فرض کنید که میخواهید سر کار بروید. از خواب که بیدار شدید دوش بگیرید، آماده شوید و یک برنامه کاری کامل برای خودتان بریزید. فعالیتهای دلخواه خودتان را هم در آن بگنجانید.
