سن بدن ما لزوما با عددی که در شناسنامه نوشته شده یکی نیست. دو نفر همسن ممکن است از نظر سلامت قلب، کیفیت خواب یا آمادگی جسمانی شرایط کاملا متفاوتی داشته باشند. اپل حالا میخواهد با کنار هم گذاشتن چنین اطلاعاتی «سن سلامت» کاربرانش را تخمین بزند.
این شرکت همزمان با معرفی اپل واچ سری ۱۲ از تغییرات گسترده در اپلیکیشن «سلامت» آیفون خبر داده است. نسخه جدید این برنامه که از قابلیتهای «اپل اینتلیجنس» بهره میبرد، قرار است به کاربران کمک کند تغییرات وضعیت سلامتی خود را در طول زمان بهتر دنبال کنند.
آگهی
آگهی
«سن سلامت» چه چیزی درباره بدن شما میگوید؟
در نسخه جدید اپلیکیشن سلامت، بخشی با عنوان «طول عمر» اضافه میشود که اطلاعات مربوط به سلامت قلب، خواب، وضعیت روانی، فعالیت بدنی، سوختوساز بدن، شنوایی و تغذیه را یکجا در اختیار کاربر قرار میدهد. یکی از مهمترین قابلیتهای این بخش «سن سلامت» است.
اپل برای تخمین این سن از مجموعهای از اطلاعات ثبتشده توسط اپل واچ از جمله حداکثر اکسیژن مصرفی، ضربان قلب در حالت استراحت، تغییرات فاصله زمانی میان ضربانهای قلب همچنین وضعیت خواب استفاده میکند.
کاربران همچنین میتوانند برخی نتایج آزمایشهای پزشکی از جمله میزان کلسترول الدیال و هموگلوبین گلیکوزیله را به اطلاعات خود اضافه کنند.
اپلیکیشن سلامت سپس این دادهها را با مقادیری که معمولا در کاربران همسن دیده میشود مقایسه میکند. به این ترتیب کاربر میتواند ببیند وضعیت جسمانیاش در مقایسه با سن واقعی او چگونه است و کدام عوامل بیشترین تاثیر را بر «سن سلامت» او گذاشتهاند.
برای مثال اگر کاربر چند شب متوالی خواب کافی نداشته باشد، برنامه ممکن است پیشنهادهایی برای تغییر عادتهای پیش از خواب ارائه کند. یا اگر در بررسی وضعیت جسمانی مشکلی در حفظ تعادل تشخیص داده شود تمرینهایی برای بهبود آن پیشنهاد خواهد شد.
ساعتی که میگوید چه زمانی بهتر است استراحت کنید
اپل واچ سری ۱۲ قرار است برخی نشانههای بدن را با دفعات بیشتری بررسی کند. این ساعت در طول روز هر پنج ثانیه ضربان قلب را اندازه میگیرد و تغییرات فاصله زمانی میان ضربانهای قلب را تا ۲۴ برابر بیشتر بررسی میکند.
این تغییرات که با عنوان «تغییرپذیری ضربان قلب» شناخته میشوند، میتوانند اطلاعاتی درباره واکنش بدن به عواملی مانند خستگی، فشار روانی و فعالیت بدنی در اختیار کاربر قرار دهند.
یک قابلیت تازه دیگر هم هست که «امتیاز آمادگی» نام دارد. این شاخص که عددی بین صفر تا ۱۰ است، اطلاعات مربوط به خواب، فعالیتهای اخیر و برخی شاخصهای جسمانی را در کنار هم قرار میدهد تا مشخص کند بدن تا چه اندازه برای فعالیت آماده است یا به استراحت و بازیابی بیشتری نیاز دارد.
آیفون وضعیت حرکت و تعادل بدن را هم بررسی میکند
ارزیابی وضعیت جسمانی اپل تنها به اطلاعاتی که ساعت هوشمند ثبت میکند محدود نمیشود. دوربین آیفون نیز میتواند برای انجام مجموعهای از ارزیابیهای حرکتی مورد استفاده قرار گیرد.
اپلیکیشن سلامت با استفاده از دوربین کاربر را هنگام انجام تمرینهایی برای بررسی تعادل، انعطافپذیری، قدرت بدنی و نحوه حرکت راهنمایی میکند. اگر در یکی از این زمینهها ضعفی تشخیص داده شود برنامه میتواند تمرینهایی متناسب با آن پیشنهاد کند.
هدف اپل این است که انبوه اطلاعاتی را که ساعت و تلفن همراه درباره بدن جمعآوری میکنند به توصیههایی تبدیل کند که برای کاربران قابل فهم باشد و بتوانند در زندگی روزمره از آنها استفاده کنند.
آیا اپل واچ واقعا میتواند سن بدن شما را تشخیص دهد؟
نه به معنای دقیق کلمه. «سن سلامت» قرار نیست سن زیستی تمام اعضا و بافتهای بدن را اندازهگیری کند. عددی که اپل ارائه میکند تخمینی است که بر اساس تعدادی از شاخصهای مهم سلامتی به دست میآید.
با این حال چنین شاخصی میتواند به کاربران کمک کند متوجه تغییراتی در وضعیت سلامت خود شوند که شاید در حالت عادی به آنها توجه نمیکنند؛ برای مثال اینکه کیفیت خواب نسبت به گذشته کاهش یافته، آمادگی جسمانی کمتر شده یا بدن برای بازیابی پس از فعالیت به زمان بیشتری نیاز دارد.
به اینستاگرام یورونیوز فارسی بپیوندید
بنابراین شاید بهتر باشد «سن سلامت» را نه عددی قطعی درباره میزان پیر شدن بدن بلکه راهی برای دنبال کردن تغییرات وضعیت جسمانی در طول زمان دانست؛ شاخصی که میتواند به کاربران نشان دهد در چه زمینههایی لازم است بیشتر مراقب سلامت خود باشند.