با گذشت زمان و مواجهه با چالشهای روزمره زندگی مشترک، از پیشرفتهای شغلی و بزرگ کردن فرزندان گرفته تا نگهداری از والدين سالمند و مدیریت هزینههای مالی، تغییر در میزان میل و تکرار رابطه جنسی میان زوجین کاملا طبیعی است. اما پژوهشها نشان میدهد یک عامل مخربترین نقش را در این میان دارد.
آغاز زندگی زناشویی به صورت طبیعی با ارتباط جنسی میان زوجین همراه است. با این حال برخلاف باورهای عمومی، هیچ عدد یا الگوی مشخصی که از نظر پزشکی تعریفی دقیق از یک زندگی جنسی «سالم» ارائه دهد وجود ندارد.
آگهی
آگهی
برای برخی زوجها این میزان ممکن است چند بار در هفته و برای برخی دیگر یک یا دو بار در ماه باشد.
دکتر آنا التون، درمانگر رسمی ازدواج و خانواده و سکسولوژیست بالینی در ماساچوست، می گوید ملاک اصلی سلامت رابطه جنسی، احساس رضایت، ارتباط عاطفی و احترام متقابل میان دو طرف است.
در این میان یکی از مخربترین عادتها در روابط زناشویی، رها کردن رابطه به حال خود و سپردن صمیمیت به «شانس و موقعیت مناسب» است؛ عادتی که باعث میشود زوجها بهتدریج زندگیهای موازی را تجربه کنند و روابط جنسیشان دچار افول شدیدی شود.
آسیب به رابطه جنسی در «زندگیهای موازی»
یکی از نخستین نشانههای این نوع آسیب، تبدیل شدن گفتگوهای روزمره به مسائل اجرایی مانند تنظیم برنامهها، قبوض، خریدهای خانه و بچههاست.
وقتی زوجین برای ارتباط آگاهانه زمان مشخصی را اختصاص نمیدهند، صمیمیت، شوخطبعی، نوازش و لمسهای فیزیکی کاهش یافته و جای خود را به استرس، درگیری و کینههای انباشتهشده میدهند.
دکتر آنا التون، درمانگر رسمی ازدواج و خانواده و سکسولوژیست بالینی در ماساچوست، هشدار میدهد که انتظار برای پیش آمدن شرایط ایدهآل، خطری جدی برای کیفیت رابطه عاطفی و جنسی زوجین به شمار میرود.
دکتر التون تاکید میکند: «اگر فقط منتظر بمانیم تا حال و حوصله لازم ایجاد شود یا تمام ستارهها در یک خط قرار گیرند، مسئولیتهای روزمره حتما مانع خواهند شد. روابط سالم نیازمند اقدام آگاهانه است. هر دو طرف باید مسئولیت آغاز صمیمیت و ایجاد بستری را که میل جنسی در آن رشد میکند، بپذیرند.»
از سوی دیگر، ادامه دادن رابطه جنسی صرفا برای «حفظ آرامش» یا «جلوگیری از درگیری» بدون داشتن پیوند عاطفی عمیق نیز میتواند ظاهر رابطه را خوب نشان دهد، اما در عمل هر دو طرف را احساس تنهایی و گسست عاطفی باقی میگذارد.
آنچه اهمیت دارد این است که زوجها بهجای مقایسه زندگی جنسی خود با دیگران، استانداردهای اختصاصی خود را تعریف کنند.
خانم التون توصیه میکند زوجها درباره نیازها، زمان احساس فاصله و علائم هشداردهنده در رابطهشان گفتگو کرده و برای حفظ محدوده مورد توافق، متعهد بمانند.
تفاوت در میزان میل جنسی؛ پدیدهای کاملا طبیعی
یکی از رایجترین چالشها در کلینیکهای مشاوره، عدم هماهنگی در میزان میل جنسی میان شرکای زندگی است. متخصصان تاکید میکنند که این تفاوت کاملا طبیعی است و نباید به عنوان یک شکست نگریسته شود.
کلید حل این مشکل، مواجهه تیمی با آن است. زوجهایی که به جای فشار آوردن به طرف مقابل یا عقبنشینی عاطفی، با کنجکاوی و احترام متقابل در مورد تجربیات یکدیگر گفتگو میکنند، در طول زمان میل جنسی قویتری را حفظ میکنند.
یورونیوز فارسی را در ایکس دنبال کنید
توسعه مفهوم صمیمیت و زمان مراجعه به متخصص
برای بازگرداندن اشتیاق جنسی، نیازی نیست همیشه از رابطه جنسی مستقیم شروع کرد. گستردگی مفهوم صمیمیت شامل ابراز محبتهای کوچک، شوخیهای روزمره، لمسهای غیرجنسی و صمیمیت عاطفی، زمینهای را فراهم میکند که میل جنسی به صورت طبیعی دوباره شکل بگیرد.
با این حال، در صورتی که مسائلی نظیر درد هنگام رابطه، مشکلات نعوظ، اختلالات هورمونی، اضطراب، افسردگی یا احساس مداوم طردشدگی و خشم وجود داشته باشد، متخصصان توصیه میکنند که زوجین در سریعترین زمان ممکن از مشاوره و راهکارهای تخصصی بهرهمند شوند.