یک پژوهش جدید نشان میدهد که مدیریت استرس والدین به طور چشمگیری خطر چاقی در کودکان خردسال را کاهش میدهد.
کمک به والدین برای مدیریت استرس میتواند خطر چاقی را در کودکان خردسال کاهش دهد؛ مطالعهای تازه چنین نشان میدهد.
آگهی
آگهی
وقتی والدین زیر فشار زیاد هستند، روال زندگی خانوادگی به هم میخورد، انتخاب خوراکیهای ناسالم بیشتر میشود و رفتارهای مثبت در فرزندپروری کاهش پیدا میکند.
پژوهشگران دانشگاه ییل دریافتند که تمرکز بر استرس والدین همراه با تغذیه سالم روشی موثر برای پیشگیری از چاقی زودهنگام در کودکی و بهبود فرزندپروری مثبت و مصرف غذای سالم توسط کودک است.
راجیتا سینها، سرپرست تیم تحقیق، گفت: «ما از قبل میدانستیم استرس میتواند عامل مهمی در شکلگیری چاقی دوران کودکی باشد. نکته غافلگیرکننده این بود که وقتی والدین بهتر با استرس کنار آمدند، شیوه فرزندپروریشان بهتر شد و خطر چاقی در کودکان خردسالشان کاهش پیدا کرد.»
این پژوهش چگونه انجام شد
پژوهشگران یک کارآزمایی تصادفی ۱۲ هفتهای را با ۱۱۴ والد از قومیتها و طبقات اجتماعی و اقتصادی مختلف اجرا کردند. همه والدین اضافه وزن یا چاق بودند و فرزندانی دو تا پنج ساله داشتند.
والدین به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول مداخلهای برای کاهش استرس با نام «والدگری آگاهانه برای سلامت» (PMH) دریافت کرد که بر ذهنآگاهی و مهارتهای خودتنظیمی رفتاری همراه با مشاوره تغذیه سالم و فعالیت بدنی تمرکز داشت.
گروه دوم مداخله کنترل دریافت کرد و مشاوره تغذیه سالم و فعالیت بدنی در اختیارشان قرار گرفت. هر دو گروه هر هفته تا دو ساعت با هم دیدار میکردند.
در طول این ۱۲ هفته، سطح استرس والدین و وزن کودکان پایش شد.
والدین گروه PMH از استرس کمتر خبر دادند و در فرزندپروری مثبت خود بهبود نشان دادند. کودکان آنها غذای ناسالم کمتری خوردند و پس از پایان مطالعه افزایش وزنی نداشتند.
نتایج در گروه دیگر تصویر متفاوتی را نشان داد. والدین بهبود مشابهی نداشتند و کودکانشان افزایش وزن قابل توجهی را تجربه کردند؛ احتمال این که آنها در دسته اضافه وزن یا چاقی قرار بگیرند شش برابر بیشتر بود.
یک معضل جهانی رو به گسترش
چاقی کودکان در سراسر جهان همچنان رو به افزایش است. بر اساس اطلس جهانی چاقی، شمار کودکان دچار اضافه وزن تا سال ۲۰۴۰ به ۲۲۸ میلیون نفر خواهد رسید و برای نخستین بار از تعداد کودکان دچار کموزنی در جهان پیشی خواهد گرفت.
اضافه وزن در دوران کودکی نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را در سالهای بعدی زندگی افزایش میدهد، بلکه در همان سالهای ابتدایی که رشد سالم اهمیت حیاتی دارد نیز خطراتی به همراه دارد.
سینها افزود: «وقتی وزن افراد رو به افزایش میرود، حتی در کودکان نیز خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با چاقی بالا میرود.»
کشورهای عضو سازمان جهانی بهداشت از سال ۲۰۲۵ تا ۲۰۳۰ برای بهبود تغذیه مادران، نوزادان و کودکان خردسال، اهداف جهانی تغذیه (منبع به زبان انگلیسی) را تعیین کردهاند و قصد دارند در پنج سال آینده میزان اضافه وزن را پنج درصد کاهش دهند.