اخبار جهان چگونه انگیزه بیشتری برای دویدن داشته باشیم؟ دویدن یکی از ورزشهایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، میتواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسانها داشته باشد. ۰۷/۰۴/۲۰۲۴
اخبار جهان دویدن چه فوایدی دارد و چرا باعث شادی میشود؟ ورزش کردن قطعا باعث سلامتی میشود و در این موضوع شکی نیست. حتی کسی تردید ندارد که ورزش و دویدن باعث لذت و شادی میشود. اما چرا دویدن تا این حد مفرح است؟ چرا میگویند دویدن دنیا را به جای شادتری برای زندگی تبدیل میکند؟ ۰۴/۰۴/۲۰۲۴
مراقبت های بهداشتی جامعهای که مرگ را به عقب رانده است؛ راز عمر ۱۰۰ ساله در سنگاپور چیست؟ سنگاپور جدیدترین «منطقه آبی» جهان است؛ مکانی که مردم در آن زندگی طولانیتر و سالمتری دارند. دان بوتنر، ابداعکننده اصطلاح «مناطق آبی»، کاوشگر و روزنامه نگار در نشریه نشنال جئوگرافی، به سیانبیسی گفت: «سنگاپور بالاترین امید به زندگی تعدیلشده براساس سلامت را در جهان دارد.» ۲۷/۰۳/۲۰۲۴
اخبار جهان فنلاند برای هفتمین سال متوالی شادترین کشور جهان شد بر اساس گزارش سالانه شادی جهانی که روز چهارشنبه با حمایت سازمان ملل منتشر شد، فنلاند برای هفتمین سال متوالی شادترین کشور جهان باقی ماند. همچنین کشورهای نوردیک، کشورهای شمال اروپا باز هم جایگاه خود را در بین ۱۰ کشور شادتر دنیا حفظ کردند. به این ترتیب دانمارک، ایسلند و سوئد پس از فنلاند قرار گرفتند. ۲۰/۰۳/۲۰۲۴
اخبار جهان پوکی استخوان زنان؛ چگونه میتوان آن را به تاخیر انداخت؟ جمعیت جهان در حال تغییری عظیم است و زندگی انسان نسبت به گذشته طولانیتر شده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در سال ۲۰۲۰ میلادی تعداد افراد ۶۰ سال و بالاتر در سراسر جهان، از تعداد کودکان کمتر از پنج سال، بیشتر بوده است. ۱۶/۰۳/۲۰۲۴
ایالات متحده امریکا چطور در تعطیلات نوروز وزن خود را حفظ کنیم بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست. پژوهشگران میگویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم داشته باشید. ۱۵/۰۳/۲۰۲۴
اخبار جهان رفع شلوغی و بینظمیهای زندگی باعث بهبود سلامت روان شما میشود از نظر کارشناسان، یک رابطه معکوس میان بینظمی و سلامت روان وجود دارد. به این معنی که هرچه زندگی شما بهمریختهتر باشد، سلامت روان شما نیز آسیب پذیرتر خواهد بود. به همین دلیل از بین بردن بینظمیها، وضعیت سلامت روان شما را بهبود میبخشد. ۱۴/۰۳/۲۰۲۴
تغذیه روزانه چه غذاهایی را برای سلامت مغز، طول عمر و تندرستی باید مصرف کنید؟ داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذیتر و سالمتر از سایرین متمایز هستند. ۱۳/۰۳/۲۰۲۴
اخبار جهان سکته مغزی چیست؟ چه علائم و درمانهایی دارد؟ سالانه ۱۵۰ هزار نفر در فرانسه دچار سکته مغزی میشوند؛ به عبارت دیگر در این کشور هر ۴ دقیقه یک مورد سکته مغزی روی میدهد. به همین دلیل دانستن نحوه تشخیص علائم آن برای واکنش بهموقع ضروری است. ۰۲/۰۳/۲۰۲۴
اخبار جهان بهترین صدای زنگ برای بیدار شدن شما در صبح چیست؟ بسیاری از ما صبحها با زنگ موبایلی که کوک کردهایم از خواب بیدار میشویم. این زنگها اغلب ولی صدای آزاردهندهای دارند، به نحوی که از شنیدن بیموقعشان در وقت دیگری از روز مضطرب میشویم. ۲۵/۰۲/۲۰۲۴
اخبار جهان تمرینات ورزشی فشرده آخر هفته میتواند به اندازه ورزش کردن منظم در طول هفته چربیها را آب کند آیا به دلیل مشغلهکاری یا تحصیلی زیاد، نمیتوانید در هفته کاری ورزش کنید؟ خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید ورزش شدید در طول آخر هفته میتواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود. ۲۱/۰۲/۲۰۲۴
اخبار جهان چرا با کهولت سن کمرمان خم میشود و شکستهتر میشویم؛ راه چارهای هست؟ اگر برای قدم زدن به پارک یا خیابان رفته باشید، احتمالا افراد مسن بسیاری را دیدهاید که خمیده راه میروند به نحوی که گویا در قیاس با ایام جوانی و میانسالیشان آب رفتهاند. این پدیده به قدری شایع است که بسیاری افزایش سن را معادل کوچک شدن و گوژپشتی میگیرند. ۲۳/۰۱/۲۰۲۴
اخبار جهان رژیم غذایی مدیترانهای چیست و چطور به سلامت ما کمک میکند؟ رژیم غذایی مدیترانهای چند سالی است که به عنوان یک سبک سالم برای تغذیه، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این رژیم علاوه بر این که کمک میکند به وزن ایدهال خود برسید، خطر ابتلا به برخی از بیماریها را نیز کاهش میدهد. ۰۵/۰۱/۲۰۲۴
چین «کاهش وزن با رژیم فستینگ یا روزه طبی میتواند فعالیت مغزی شما را تغییر دهد» تحقیقات تازه نشان داده است که رژیم فستینگ ی روزه مقطعی قادر است تغییراتی دائمی را هم در مغز و هم در باکتریهای روده شما ایجاد کند. ۲۰/۱۲/۲۰۲۳
اخبار جهان ۸ ماده غذایی که برای کاهش کلسترول باید مصرف کنید کلسترول برای عملکرد درست بدن انسان ضروری است، با این حال وجود بیش از حد آن در خون میتواند عواقبی جدی برای سلامتی داشته باشد. ۲۰/۱۲/۲۰۲۳
اخبار جهان درباره مزایای رژیم فستینگ؛ ۱۰ ساعت در روز غذا بخورید، هم وزن کم کنید و هم سلامتی خود را افزایش دهید شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن یا همان اصطلاح رایج فستینگ را شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی میکنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانهروز مصرف میکنند در ساعتهای محدودتری از روز به بدنشان برسانند. ۱۵/۱۱/۲۰۲۳
اخبار جهان هشت کاری که انجام آن میتواند سرعت پیر شدن را تا شش سال کاهش دهد دانشمندان از اقداماتی مرتبط با سلامت نام بردهاند که انجام آنها میتواند روند پیری بدن را تا شش سال کُند کند. ۰۷/۱۱/۲۰۲۳
اخبار جهان مرگ شبانه؛ چرا بعضیها در خواب میمیرند؟ احتمالا تمام انسانها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان میرسد، فکر میکنند. اما چطور میشود که یک فرد در خواب میمیرد؟ ۳۱/۱۰/۲۰۲۳
سوییس چرا بسیاری از مردان از دکتر فراری هستند؟ مطابق آمارها مردان اغلب وقتی برای اولین بار به پزشک مراجعه میکنند که مشکلی برای سلامتی آنها به وجود آمده باشد؛ امری که تشخیص دیرهنگام و پیچیده شدن پروسه درمان را در پی دارد. ۳۰/۱۰/۲۰۲۳
ایالات متحده امریکا اگر ورزش کنید اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی میافتد؟ کارشناسان تغذیه میگویند داشتن تحرک بدنی بیشتر نمیتواند جایگزینی برای تغذیه سالم باشد. ۲۶/۰۹/۲۰۲۳