ایالات متحده امریکا
چطور در تعطیلات نوروز وزن خود را حفظ کنیم
بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست. پژوهشگران میگویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم داشته باشید.
اخبار جهان
رفع شلوغی و بینظمیهای زندگی باعث بهبود سلامت روان شما میشود
از نظر کارشناسان، یک رابطه معکوس میان بینظمی و سلامت روان وجود دارد. به این معنی که هرچه زندگی شما بهمریختهتر باشد، سلامت روان شما نیز آسیب پذیرتر خواهد بود. به همین دلیل از بین بردن بینظمیها، وضعیت سلامت روان شما را بهبود میبخشد.
آگهی
اخبار جهان
تمرینات ورزشی فشرده آخر هفته میتواند به اندازه ورزش کردن منظم در طول هفته چربیها را آب کند
آیا به دلیل مشغلهکاری یا تحصیلی زیاد، نمیتوانید در هفته کاری ورزش کنید؟ خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید ورزش شدید در طول آخر هفته میتواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود.
اخبار جهان
چرا با کهولت سن کمرمان خم میشود و شکستهتر میشویم؛ راه چارهای هست؟
اگر برای قدم زدن به پارک یا خیابان رفته باشید، احتمالا افراد مسن بسیاری را دیدهاید که خمیده راه میروند به نحوی که گویا در قیاس با ایام جوانی و میانسالیشان آب رفتهاند. این پدیده به قدری شایع است که بسیاری افزایش سن را معادل کوچک شدن و گوژپشتی میگیرند.
اخبار جهان
درباره مزایای رژیم فستینگ؛ ۱۰ ساعت در روز غذا بخورید، هم وزن کم کنید و هم سلامتی خود را افزایش دهید
شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن یا همان اصطلاح رایج فستینگ را شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی میکنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانهروز مصرف میکنند در ساعتهای محدودتری از روز به بدنشان برسانند.
فرانسه
عقبنشینی اپل مقابل فرانسویها: گوشیهای آیفون ۱۲ در فرانسه بهخاطر تشعشعات به روز رسانی میشوند
اپل روز جمعه متعهد شد که نرمافزار آیفون ۱۲ را در فرانسه به روز رسانی کند تا اختلافات بر سر میزان تشعشعات برطرف شود اما نگرانیها در سایر کشورهای اروپایی نشان میدهد ممکن است این شرکت مجبور شود اقدامات مشابهی را در جاهای دیگر انجام دهد.
اخبار حوزه سلامت و درمان
پاسخ مطالعهای تازه به یک سوال: چند قدم پیادهروی روزانه خطر مرگ را کاهش میدهد؟
پیشتر تصور میشد ۱۰ هزار قدم پیادهروی روزانه، عدد جادویی برای حفظ سلامت است. اینک اما یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد پیمودن ۴ هزار قدم پیادهروی در روز میتواند برای بهبود سلامتی و کاهش خطر مرگ کافی باشد.