موافقت کابینه لبنان با طرح ارتش برای خلع سلاح حزبالله؛ وزیران شیعه جلسه را ترک کردند
More about this topic
چه زمانی باید کفش دو را عوض کنیم؟
برای هر دونده‌ای هیچ‌چیزی بهتر از پوشیدن یک جفت کفش نو نیست. اما دوندگان هر چند وقت یک‌بار باید چند میلیون تومان برای خرید کفش جدید هزینه کنند؟
یافته‌های تازه محققان: ورزش کردن می‌تواند موجب افزایش ظرفیت ذخیره چربی شود
تحقیقات دانشمندان پیش از این ثابت کرده بود که تحرک بدنی نقش مهمی در چربی‌سوزی دارد. حالا نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش فقط به کاهش چربی کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند با افزایش ظرفیت ذخیره چربی در بافت زیر پوست به سلامت بدن کمک کند.
ایده‌آل‌ترین ورزش برای ورزشکار شدن زنان بعد از ۴۰ سالگی
بر اساس گزارش قایقرانی ایالات متحده، بسیاری از زنان ۴۰ تا ۶۹ ساله در طول هفت سال گذشته به این ورزش پیوسته‌اند. برخی حتی تا سنین بالاتر قایقرانی را به صورت رقابتی تمرین می‌کنند.
چگونه می‌توان خطر ابتلا به آرتروز زانو را کاهش داد یا از بین ببرد؟
معمولا سالمندان، زنان، افراد دارای اضافه وزن و افرادی که ورزش‌هایی مانند فوتبال، تنیس و دویدن طولانی‌مدت انجام دادند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند و مجبورند با مشکلاتی مانند درد، تورم و تحرک کمتر زانو دست و پنجه نرم کنند یا درنهایت تن به جراحی دهند.
آگهی
کشف سرنخ‌های تازه از اثر ضد افسردگی ورزش؛ فعالیت هوازی با بدن شما چه می‌کند؟
محققان کالج دانشگاهی لندن (یو.سی.اِل.) فرآیندهایی که در مغز و بدن انسان باعث کاهش علائم افسردگی در حین ورزش فیزیکی می‌شوند را مورد بررسی قرار دادند.
دلیل اخراج کاپیتان ژیمناستیک زنان ژاپن از اردوی تیمش در بازی‌های المپیک پاریس چه بود؟
شوکو میاتا، کاپیتان ۱۹ ساله تیم ملی ژیمناستیک هنری زنان ژاپن به دلیل نقض قوانین انضباطی از حضور در بازی‌های المپیک پاریس محروم شد.
نتیجه تحقیق ۲۰ ساله؛ سبک زندگی بی‌تحرک و نشستن جلوی تلویزیون چه بلایی بر سر ما می‌آورد؟
انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، بخصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون میگذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی‌تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.
آشنایی با انواع دوی استقامت؛ چگونه می‌توان برای مسابقات حرفه‌ای آماده شد؟
در قسمت قبلی برنامه ویژه دو و میدانی و تندرستی گفتیم که مسابقات دوی استقامت از جایگاهی ویژه برخوردار هستند و شرکت در آنها می‌تواند در انگیزه بخشیدن به دوندگان عادی و آماتور کمک بسزایی باشد.
چگونه تا پایان تعطیلات نوروز از خود دونده بسازیم؟
نوروز یکی از باشکوه‌ترین و خاطره‌انگیزترین جشن‌های ایران است که تعطیلات طولانی آن فرصت خوبی هم برای دید و بازدید خانواده است و هم استراحت. اما آیا حاضرید در این تعطیلات یک هیجان جدید را تجربه کنید؟ دوست دارید تا روز سیزده بدر بتوانید از خود دونده بسازید؟ اگر جوابتان آری است این مطلب را بخوانید.
چگونه از شر رژیم‌های غذایی سخت و غیراصولی خلاص شویم و به تناسب اندام برسیم؟
کم کردن وزن و تناسب اندام همواره از دغدغه‌های مهم مردم بوده است، مخصوصا کسانی که دوست دارند کمی از اضافه وزن خود را از دست بدهند. به همین دلیل است که خیلی‌ها دائم رژیم‌های سفت و سخت می‌گیرند که اغلب اوقات باعث دلزدگی از رژیم‌های غذایی و بازگشت وزن می‌شود. چه بسا اغلب اوقات نتیجه برعکس هم دارد.