More about this topic
اخبار حوزه سلامت و درمان
ورزش و تندرستی؛ چگونه از شر سلولیتهایمان خلاص شویم؟
سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیدهای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده میشود. با وجود آنکه حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند.
آگهی
اخبار جهان
سرخط خبرها؛ بازداشت یکی از رهبران داعش خراسان و سخنرانی ترامپ در کنگره آمریکا
سرخط خبرها مهمترین رویدادهای ایران و جهان را در دو نوبت صبح و بعدازظهر مرور میکند. در این قسمت به دستگیری طراح بمبگذاری فرودگاه کابل و چند حمله در ایران، سخنرانی سالانه ترامپ در کنگره آمریکا، تصویب کمک ۵۳ میلیارد دلاری مصر توسط رهبران عرب برای بازسازی غزه و تاثیر ورزش بر آلزایمر میپردازیم.
اخبار جهان
نتیجه تحقیقات؛ چقدر طول میکشد تا رفتارهای خوب به عادت تبدیل شوند؟
احتمالا تعجب خواهید کرد که چرا با وجود گذشت حدود یک ماه از سال جدید میلادی و ممارست شما در این مدت برای نهادینه کردن رفتارهای خوب در زندگی روزمرهتان و تبدیل آنها به یک عادت، همچنان در اجرای تصمیمات جدیدی که گرفتید، مشکل دارید.
تندرستی
نتیجه تحقیقات جدید: یک جلسه ورزش میتواند عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت بهبود ببخشد
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش کردن میتواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، بهویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه میکنند، حافظه بهتری دارند.
اخبار حوزه سلامت و درمان
رکوردشکنی مادر بزرگ ۹۰ ساله در مسابقات وزنهبرداری
چنگ چن روز شنبه یکم دی در مسابقه وزنه برداری دوستانه با مضمون کریسمس در تایپه شرکت میکرد. وی پس از اینکه به بیماری پارکینسون دچار شد، یک سال است که با تشویق نوهاش این ورزش را آغاز کرده و اذعان دارد که وضعیت جسمانیاش از آن زمان بهتر شده است.
اخبار حوزه سلامت و درمان
یافتههای تازه محققان: ورزش کردن میتواند موجب افزایش ظرفیت ذخیره چربی شود
تحقیقات دانشمندان پیش از این ثابت کرده بود که تحرک بدنی نقش مهمی در چربیسوزی دارد. حالا نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش فقط به کاهش چربی کمک نمیکند، بلکه میتواند با افزایش ظرفیت ذخیره چربی در بافت زیر پوست به سلامت بدن کمک کند.
هلند
چگونه میتوان خطر ابتلا به آرتروز زانو را کاهش داد یا از بین ببرد؟
معمولا سالمندان، زنان، افراد دارای اضافه وزن و افرادی که ورزشهایی مانند فوتبال، تنیس و دویدن طولانیمدت انجام دادند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند و مجبورند با مشکلاتی مانند درد، تورم و تحرک کمتر زانو دست و پنجه نرم کنند یا درنهایت تن به جراحی دهند.