اخبار حوزه سلامت و درمان
ورای رژیم‌های غذایی سخت؛ عادت‌های کوچک چگونه شما را به تناسب اندام پایدار می‌رساند؟
در پی جست‌وجوی مداوم برای تناسب اندام و سلامت، بسیاری از افراد به سوی رژیم‌های غذایی سخت‌گیرانه و برنامه‌های ورزشی طاقت‌فرسا گرایش پیدا می‌کنند. اما آمارها به وضوح نشان می‌دهند که نرخ شکست در این رویکردها بسیار بالاست و اغلب به ترک مسیر و حتی بازگشت به وزن اولیه یا افزایش بیشتر آن منجر می‌شود.
آگهی
اخبار حوزه سلامت و درمان
ورزش و تندرستی؛ چگونه جلوی اشتهای کاذب را بگیریم؟
اشتهای کاذب به حالتی گفته می‌شود که فرد حتی پس از مصرف غذا همچنان تمایل به خوردن دارد. این وضعیت اغلب ناشی از عوامل غیر مرتبط با نیاز واقعی بدن به انرژی است و بیشتر تحت تاثیر عادت‌ها، کمبود خواب، وضعیت روانی و یا خطا در تشخیص سیگنال‌های بدن ایجاد می‌شود.
اخبار حوزه سلامت و درمان
ورزش و تندرستی؛ چگونه از شر سلولیت‌هایمان خلاص شویم؟
سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیده‌ای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده می‌شود. با وجود آن‌که حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند.
اخبار جهان
سرخط خبرها؛ بازداشت یکی از رهبران داعش خراسان و سخنرانی ترامپ در کنگره آمریکا
سرخط خبرها مهمترین رویدادهای ایران و جهان را در دو نوبت صبح و بعدازظهر مرور می‌کند. در این قسمت به دستگیری طراح بمب‌گذاری فرودگاه کابل و چند حمله در ایران، سخنرانی سالانه ترامپ در کنگره آمریکا، تصویب کمک ۵۳ میلیارد دلاری مصر توسط رهبران عرب برای بازسازی غزه و تاثیر ورزش بر آلزایمر می‌پردازیم.
اخبار جهان
نتیجه تحقیقات؛ چقدر طول می‌کشد تا رفتارهای خوب به عادت تبدیل شوند؟
احتمالا تعجب خواهید کرد که چرا با وجود گذشت حدود یک ماه از سال جدید میلادی و ممارست شما در این مدت برای نهادینه کردن رفتارهای خوب در زندگی روزمره‌تان و تبدیل آنها به یک عادت، همچنان در اجرای تصمیمات جدیدی که گرفتید، مشکل دارید.
