پژوهشگر دیدهبان حقوق بشر: ایران و اسرائیل در جنگ ۱۲ روزه تمایز نظامی و غیرنظامی را رعایت نکردهاند
آگهی
آگهی
More about this topic
ورزش و تندرستی؛ چگونه از شر سلولیت‌هایمان خلاص شویم؟
سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیده‌ای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده می‌شود. با وجود آن‌که حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند.
ورزش و تندرستی؛ چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم؟
این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.
مسابقات ورزشی در طبیعت بافرا؛ برگزاری جشنواره «کاپیکایا» در ترکیه
ششمین جشنواره بین‌المللی ورزش‌های طبیعت و فرهنگ کاپیکایا روز جمعه در شهر ساحلی بافرا در ترکیه آغاز شد.
نتایج یک مطالعه جدید؛ ورزش سنگین در شب به خواب آسیب می‌رساند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش داده و با افزایش ریسک‌های مرتبط با سلامت همراه باشد.
آگهی
آیا بهتر است غذا را قبل، حین یا بعد از ورزش بخوریم؟
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید می‌دانند؟
سرخط خبرها؛ بازداشت یکی از رهبران داعش خراسان و سخنرانی ترامپ در کنگره آمریکا
سرخط خبرها مهم‌ترین رویدادهای ایران و جهان را در دو نوبت صبح و بعدازظهر مرور می‌کند. در این قسمت به دستگیری طراح بمب‌گذاری فرودگاه کابل و چند حمله در ایران، سخنرانی سالانه ترامپ در کنگره آمریکا، تصویب کمک ۵۳ میلیارد دلاری مصر توسط رهبران عرب برای بازسازی غزه و تاثیر ورزش بر آلزایمر می‌پردازیم.
چند دقیقه ورزش در هفته می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد؟
مطالعات جدید نشان می‌دهند که حتی مقدار کمی فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
نتایج یک پژوهش جدید؛ افراد مبتلا به سرطان روده چگونه می‌توانند مانند افراد عادی عمر کنند؟
یک کار ساده وجود دارد که می‌تواند به طولانی‌تر شدن عمر بیمار پس از تشخیص سرطان روده بزرگ کمک کند. کاری که می‌توانید آن را به‌تنهایی، در خانه یا باشگاه، انجام دهید.
نتیجه تحقیقات؛ چقدر طول می‌کشد تا رفتارهای خوب به عادت تبدیل شوند؟
احتمالا تعجب خواهید کرد که چرا با وجود گذشت حدود یک ماه از سال جدید میلادی و ممارست شما در این مدت برای نهادینه کردن رفتارهای خوب در زندگی روزمره‌تان و تبدیل آنها به یک عادت، همچنان در اجرای تصمیمات جدیدی که گرفتید، مشکل دارید.
چرا و چگونه باید در هوای سرد ورزش کنیم؟
با شروع فصل سرما، شاید ادامه ورزش برای بسیاری دشوار به نظر برسد، اما متخصصان می‌گویند که سرما نباید مانعی برای تحرک باشد. با رعایت چند نکته ساده، می‌توان در هوای سرد هم فعال ماند و از فواید ورزش بهره برد.
نتیجه تحقیقات جدید: یک جلسه ورزش می‌تواند عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت بهبود ببخشد
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.
پاسخ کارشناسان به یک سوال: آیا میز کار ایستادنی بهتر از نشستنی است؟
میزهای کار ایستادنی به عنوان یک جایگزین بالقوه برای میزهای نشستنی کارکنان اداری به منظور جلوگیری از اثرات نامطلوب نشستن طولانی مدت فروخته می‌شوند، اما این میزها واقعاً چقدر بهتر‌اند؟
رکورد‌شکنی مادر بزرگ ۹۰ ساله در مسابقات وزنه‌برداری
چنگ چن روز شنبه یکم دی در مسابقه وزنه برداری دوستانه با مضمون کریسمس در تایپه شرکت می‌کرد. وی پس از اینکه به بیماری پارکینسون دچار شد، یک سال است که با تشویق نوه‌اش این ورزش را آغاز کرده و اذعان دارد که وضعیت جسمانی‌اش از آن زمان بهتر شده است.
اندر فوائد بی‌شمار تحرک بدنی؛ تحقیقات جدید: ورزش کردن می‌تواند به قوی شدن حافظه شما کمک کند
یک فراتحلیل که به تازگی منتشر شده است، نشان می‌دهد که ورزشکاران در پردازش اطلاعات مرتبط با ورزش نسبت به غیرورزشکاران برتری دارند.
چطور با ۵ دقیقه ورزش در روز فشار خون را کاهش دهیم؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر روزانه کمی به فعالیت بدنی خود مانند پیاده‌روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله‌ها اضافه کنیم، احتمالا می‌توانیم به کاهش فشار خون خود نیز کمک کنیم.
چرا دویدن در ایران به ورزشی محبوب تبدیل شده است؟
در سال‌های اخیر، دویدن به‌عنوان ورزشی پرطرفدار و محبوب در ایران جایگاه ویژه‌ای یافته است.