آگهی
آگهی
More about this topic
تندرستی
یوگای خنده «درمان هر درد بیدرمان»؛ تمرینی سرگرم کننده که برای ذهن و قلب شما مفید است
از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
اخبار جهان
درمان پوکی استخوان؛ سازوکار تاثیر ورزش بر بازسازی استخوانها کشف شد
استخوانها بافتهای زندهای هستند که دائما خود را بازسازی میکنند. هر روز، مقادیر کمی از استخوانها تجزیه و با سلولهای استخوانی جدید جایگزین میشوند. اما با افزایش سن، این چرخه بهتدریج کند میشود و بدن توان کمتری برای ترمیم آسیبها پیدا میکند؛ نتیجه چیزی است که «پوکی استخوان» نامیده میشود.
اخبار جهان
آرتروز زانو در سالمندان؛ یافتههای علمی نشان میدهد آبدرمانی و ورزش از دارو موثرترند
یک پژوهش گسترده که روی حدود ۱۰ هزار بیمار انجام شد، نشان داد «آبدرمانی و ورزش» موثرترین درمانهای غیر دارویی برای آرتروز زانو هستند. برخلاف داروهای مسکن که ممکن است عوارضی داشته باشند، ورزش و آب درمانی گزینههایی کمهزینه و در دسترس هستند که هم درد را کاهش میدهند و هم تحرک را بهبود میبخشند.
آگهی
اخبار حوزه سلامت و درمان
ورای رژیمهای غذایی سخت؛ عادتهای کوچک چگونه شما را به تناسب اندام پایدار میرساند؟
در پی جستوجوی مداوم برای تناسب اندام و سلامت، بسیاری از افراد به سوی رژیمهای غذایی سختگیرانه و برنامههای ورزشی طاقتفرسا گرایش پیدا میکنند. اما آمارها به وضوح نشان میدهند که نرخ شکست در این رویکردها بسیار بالاست و اغلب به ترک مسیر و حتی بازگشت به وزن اولیه یا افزایش بیشتر آن منجر میشود.
اخبار حوزه سلامت و درمان
ورزش و تندرستی؛ چگونه جلوی اشتهای کاذب را بگیریم؟
اشتهای کاذب به حالتی گفته میشود که فرد حتی پس از مصرف غذا همچنان تمایل به خوردن دارد. این وضعیت اغلب ناشی از عوامل غیر مرتبط با نیاز واقعی بدن به انرژی است و بیشتر تحت تاثیر عادتها، کمبود خواب، وضعیت روانی و یا خطا در تشخیص سیگنالهای بدن ایجاد میشود.
اخبار حوزه سلامت و درمان
ورزش و تندرستی؛ چگونه از شر سلولیتهایمان خلاص شویم؟
سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیدهای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده میشود. با وجود آنکه حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند.
اخبار جهان
سرخط خبرها؛ بازداشت یکی از رهبران داعش خراسان و سخنرانی ترامپ در کنگره آمریکا
سرخط خبرها مهمترین رویدادهای ایران و جهان را در دو نوبت صبح و بعدازظهر مرور میکند. در این قسمت به دستگیری طراح بمبگذاری فرودگاه کابل و چند حمله در ایران، سخنرانی سالانه ترامپ در کنگره آمریکا، تصویب کمک ۵۳ میلیارد دلاری مصر توسط رهبران عرب برای بازسازی غزه و تاثیر ورزش بر آلزایمر میپردازیم.