ونزوئلا چانهزنی نفتی کاراکاس و واشنگتن؛ «مذاکرات در حال پیشرفت است اما آمریکا باید بهای جهانی بپردازد»
ونزوئلا چانهزنی نفتی کاراکاس و واشنگتن؛ «مذاکرات در حال پیشرفت است اما آمریکا باید بهای جهانی بپردازد»
تندرستی یوگای خنده «درمان هر درد بیدرمان»؛ تمرینی سرگرم کننده که برای ذهن و قلب شما مفید است از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند. ۲۳/۱۲/۲۰۲۵
اخبار جهان درمان پوکی استخوان؛ سازوکار تاثیر ورزش بر بازسازی استخوانها کشف شد استخوانها بافتهای زندهای هستند که دائما خود را بازسازی میکنند. هر روز، مقادیر کمی از استخوانها تجزیه و با سلولهای استخوانی جدید جایگزین میشوند. اما با افزایش سن، این چرخه بهتدریج کند میشود و بدن توان کمتری برای ترمیم آسیبها پیدا میکند؛ نتیجه چیزی است که «پوکی استخوان» نامیده میشود. ۲۱/۱۲/۲۰۲۵
اخبار جهان آرتروز زانو در سالمندان؛ یافتههای علمی نشان میدهد آبدرمانی و ورزش از دارو موثرترند یک پژوهش گسترده که روی حدود ۱۰ هزار بیمار انجام شد، نشان داد «آبدرمانی و ورزش» موثرترین درمانهای غیر دارویی برای آرتروز زانو هستند. برخلاف داروهای مسکن که ممکن است عوارضی داشته باشند، ورزش و آب درمانی گزینههایی کمهزینه و در دسترس هستند که هم درد را کاهش میدهند و هم تحرک را بهبود میبخشند. ۱۴/۱۲/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ آیا حذف کامل قند از رژیم غذایی برای بدن مفید است؟ در گفتمانهای رایج سلامت و تناسب اندام، عبارت قند دشمن بدن است بارها شنیده شده و به یک باور عمومی تبدیل شده است. ۰۲/۱۲/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورای رژیمهای غذایی سخت؛ عادتهای کوچک چگونه شما را به تناسب اندام پایدار میرساند؟ در پی جستوجوی مداوم برای تناسب اندام و سلامت، بسیاری از افراد به سوی رژیمهای غذایی سختگیرانه و برنامههای ورزشی طاقتفرسا گرایش پیدا میکنند. اما آمارها به وضوح نشان میدهند که نرخ شکست در این رویکردها بسیار بالاست و اغلب به ترک مسیر و حتی بازگشت به وزن اولیه یا افزایش بیشتر آن منجر میشود. ۰۵/۱۱/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه سبد خرید از سوپرمارکت را به ابزار سلامتی تبدیل کنیم؟ در دنیای پرشتاب امروز، که انتخابهای غذایی بیشمار پیش روی مصرفکنندگان قرار دارد، عمل به ظاهر ساده خرید از سوپرمارکت، به یک نقطه عطف اساسی در مسیر سلامت و تندرستی تبدیل شده است. ۲۲/۱۰/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه در خانه و محل کار عضلهسازی کنیم؟ تصور رایج این است که ساخت و تقویت عضلات نیازمند دسترسی به باشگاههای ورزشی با تجهیزات پیشرفته و سنگین است. ۱۶/۱۰/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چرا صبحانه لزوما مهمترین وعده غذایی نیست؟ برای سالها گفته شده صبحانه مهمترین وعده غذایی است، اما پژوهشهای جدید نشان میدهد که این توصیه برای همه افراد صدق نمیکند. ۱۴/۰۹/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه از ریزهخواریهای مخرب رژیمهای لاغری نجات پیدا کنیم؟ ریزهخواری به حالتی گفته میشود که فرد در میان وعدههای اصلی بدون برنامه مشخص به سراغ خوردنیهای کوچک میرود. ۰۸/۰۹/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ آیا ارتباطی میان نعوظ کامل و پایدار و قدرت عضلات وجود دارد؟ گاهی اوقات کلید درک یکی از رایجترین مشکلات سلامت مردان در جایی پنهان است که کمتر کسی به آن فکر میکند؛ جایی در دل عضلات ما. ۳۱/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه جلوی اشتهای کاذب را بگیریم؟ اشتهای کاذب به حالتی گفته میشود که فرد حتی پس از مصرف غذا همچنان تمایل به خوردن دارد. این وضعیت اغلب ناشی از عوامل غیر مرتبط با نیاز واقعی بدن به انرژی است و بیشتر تحت تاثیر عادتها، کمبود خواب، وضعیت روانی و یا خطا در تشخیص سیگنالهای بدن ایجاد میشود. ۲۶/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه از احساس خستگی مداوم خلاص شویم؟ احساس خستگی همیشگی یکی از شکایات شایع در زندگی روزمره است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند. ۲۰/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ آیا خوردن شام باعث چاقی میشود؟ باور رایجی در میان عموم وجود دارد مبنی بر این که مصرف غذا پس از ساعات ۸ یا ۹ شب به طور مستقیم موجب تبدیل انرژی دریافتی به چربی و در نتیجه افزایش وزن میشود. ۱۲/۰۸/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان ورزش و تندرستی؛ چگونه از شر سلولیتهایمان خلاص شویم؟ سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیدهای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده میشود. با وجود آنکه حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند. ۰۷/۰۸/۲۰۲۵
ورزش ورزش و تندرستی؛ چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم؟ این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز میتوان به کاهش وزن دست یافت یکی از دغدغههای رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه. ۳۰/۰۷/۲۰۲۵
بدون شرح مسابقات ورزشی در طبیعت بافرا؛ برگزاری جشنواره «کاپیکایا» در ترکیه ششمین جشنواره بینالمللی ورزشهای طبیعت و فرهنگ کاپیکایا روز جمعه در شهر ساحلی بافرا در ترکیه آغاز شد. ۲۸/۰۷/۲۰۲۵
اخبار جهان نتایج یک مطالعه جدید؛ ورزش سنگین در شب به خواب آسیب میرساند یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش داده و با افزایش ریسکهای مرتبط با سلامت همراه باشد. ۱۸/۰۴/۲۰۲۵
تغذیه آیا بهتر است غذا را قبل، حین یا بعد از ورزش بخوریم؟ آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید میدانند؟ ۱۰/۰۳/۲۰۲۵
اخبار جهان سرخط خبرها؛ بازداشت یکی از رهبران داعش خراسان و سخنرانی ترامپ در کنگره آمریکا سرخط خبرها مهمترین رویدادهای ایران و جهان را در دو نوبت صبح و بعدازظهر مرور میکند. در این قسمت به دستگیری طراح بمبگذاری فرودگاه کابل و چند حمله در ایران، سخنرانی سالانه ترامپ در کنگره آمریکا، تصویب کمک ۵۳ میلیارد دلاری مصر توسط رهبران عرب برای بازسازی غزه و تاثیر ورزش بر آلزایمر میپردازیم. ۰۵/۰۳/۲۰۲۵
اخبار حوزه سلامت و درمان چند دقیقه ورزش در هفته میتواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد؟ مطالعات جدید نشان میدهند که حتی مقدار کمی فعالیت بدنی میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد. ۰۵/۰۳/۲۰۲۵