آگهی
آگهی
More about this topic
اخبار جهان
چگونه تا پایان تعطیلات نوروز از خود دونده بسازیم؟
نوروز یکی از باشکوه‌ترین و خاطره‌انگیزترین جشن‌های ایران است که تعطیلات طولانی آن فرصت خوبی هم برای دید و بازدید خانواده است و هم استراحت. اما آیا حاضرید در این تعطیلات یک هیجان جدید را تجربه کنید؟ دوست دارید تا روز سیزده بدر بتوانید از خود دونده بسازید؟ اگر جوابتان آری است این مطلب را بخوانید.
آگهی
ورزش
چگونه از شر رژیم‌های غذایی سخت و غیراصولی خلاص شویم و به تناسب اندام برسیم؟
کم کردن وزن و تناسب اندام همواره از دغدغه‌های مهم مردم بوده است، مخصوصا کسانی که دوست دارند کمی از اضافه وزن خود را از دست بدهند. به همین دلیل است که خیلی‌ها دائم رژیم‌های سفت و سخت می‌گیرند که اغلب اوقات باعث دلزدگی از رژیم‌های غذایی و بازگشت وزن می‌شود. چه بسا اغلب اوقات نتیجه برعکس هم دارد.
مراقبت های بهداشتی
یافته‌های مطالعات تازه: تمرین‌های ساده‌ای که می‌تواند در درمان افسردگی موثر باشد
هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر می‌گیرد، ورزش سخت‌ترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن می‌رسد ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکت‌های ساده و کوچک می‌تواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.