اخبار جهان
کارهایی که متخصصان برای داشتن یک روز خوب پس از کم خوابی شبانه توصیه میکنند
حتی متخصصان خواب نیز با بدخوابی یا بیخوابی شبانه روبرو میشوند. شلبی هریس، دکتر روانشناس و نویسنده کتاب «راهنمای زنان برای غلبه بر بیخوابی» یکی از این افراد است. اما مهم این است که بتوان آن را جبران کرد و در طول روز کارآمد بود و برای یک خواب بهتر در شب بعد برنامهریزی کرد.
آگهی
اخبار جهان
اعلام نامزدهای نهایی مراسم اسکار؛ نامی از فیلم خورشید در میان نامزدها نیست
نامزدهای نود و سومین جوایز اسکار بعد از ظهر روز دوشنبه اعلام شد. مراسم اعلام برندگان در روز ۲۶ آوریل آینده برگزار خواهد شد. رامین بحرانی، کارگردان و سناریست آمریکایی ایرانی تبار تنها نام آشنا برای ایرانیان در مراسم اسکار امسال است.
