اکثر افراد پیش از رویدادی نظیر حاضر شدن در برابر جمع برای سخنرانی، عمدتاً دچار اضطراب یا تشویش می‌شوند و به خود می‌گویند: «اینقدر نترس. آرام بگیر!» اما پژوهش اخیر آلیسون وود بروکس، استاد دانشکدهٔ اقتصادِ هاروارد نشان داد که چنین برخوردی با خود، اشتباه‌ترین کارِ ممکن است.