More about this topic
اخبار جهان
«بدترین زمان بیداری از خواب شبانه»؛ چرا خیلیها ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب میپرند؟
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعتهایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب میپریم و علتش را نیز هنوز نمیدانیم.
کره جنوبی
چالش مقاومت در برابر نگاه کردن به تلفن، صحبت کردن و خوابیدن؛ کرهایها در سئول مسابقه دادند
شاید برخی احساس کنند که استراحت دادن به خودتان در دنیای امروز همانا و عقب افتادن از جریان زندگی همانا؛ اما در رویدادی که ترکیبی از یک چالش فیزیکی و یک اثر هنری محسوب میشود، بیش از ۱۰۰ نفر از شهروندان سئول در کمال آرامش و سکوت بر روی تشکهای یوگای خود در پایتخت کره جنوبی در این زمینه رقابت کردند.
آگهی
اخبار حوزه سلامت و درمان
۱۰ کابوس مشترکی که اغلب انسانها در خواب میبینند
در حال دویدن هستید ولی به جایی نمیرسید، در حال سقوط از بلندی هستید اما به زمین برخورد نمیکنید، مرگ عزیزانتان را میبینید ولی هیچ کاری از دست شما برنمیآید. دانشمندان میگویند کابوسهای مشترک انسانها محدود به این موارد نمیشود.
ایالات متحده امریکا
پنج شیوه مدیریت بمباران اخبار؛ چگونه دچار اضطراب خبری نشویم؟
شنیدن اخبار هولناک و خبرهایی که ماهیاتا استرسزا هستند حتی اگر در دوردستها هم اتفاق افتاده باشد باز بر قشر وسیعی از افراد تاثیر میگذارد. برای مدیریت اضطراب و استرس خبری که اینروزها بهنوعی به جزء لاینفک زندگی بشر مدرن تبدیل شده چه کارهایی میتوان کرد؟
ایالات متحده امریکا
یافته جدید پژوهشگران: موهای خاکستری با رفع استرس میتوانند رنگ طبیعی خود را بازیابند
محققان نه تنها دریافتند که استرس میتواند خاکستری شدن موها را تسریع کند، بلکه در کمال شگفتی به شواهدی دست یافتند که نشان داد وقتی استرس از بین میرود نیز برخی تارهای مو میتوانند بار دیگر رنگ طبیعی خود را بازیابند.
اخبار جهان
قصد متناقض؛ تکنیک علمی تازه برای کنترل اضطراب پیش از اجرا یا سخنرانی
اکثر افراد پیش از رویدادی نظیر حاضر شدن در برابر جمع برای سخنرانی، عمدتاً دچار اضطراب یا تشویش میشوند و به خود میگویند: «اینقدر نترس. آرام بگیر!»
اما پژوهش اخیر آلیسون وود بروکس، استاد دانشکدهٔ اقتصادِ هاروارد نشان داد که چنین برخوردی با خود، اشتباهترین کارِ ممکن است.
Stress