More about this topic
اخبار جهان
نوشیدن زیاد قهوه در روز چه بلایی سر مغز میآورد؟ دانشمندان پاسخ میدهند
نوشیدن نخستین فنجان قهوه در ابتدای روز اگرچه ممکن است تاثیر سریع خود را نشان دهد اما تحقیقات جدید در دانشگاه استرالیای جنوبی مشخص کرده است که نوشیدن بیش از حد قهوه میتواند عواقب نامناسبی مخصوصا در سلامت مغز داشته باشد.
اخبار جهان
کارهایی که متخصصان برای داشتن یک روز خوب پس از کم خوابی شبانه توصیه میکنند
حتی متخصصان خواب نیز با بدخوابی یا بیخوابی شبانه روبرو میشوند. شلبی هریس، دکتر روانشناس و نویسنده کتاب «راهنمای زنان برای غلبه بر بیخوابی» یکی از این افراد است. اما مهم این است که بتوان آن را جبران کرد و در طول روز کارآمد بود و برای یک خواب بهتر در شب بعد برنامهریزی کرد.
آگهی
اخبار جهان
کدام مواد غذایی برای تقویت قدرت ذهنی مناسبتر هستند؟
متخصصان تغذیه میگویند که برخی مواد در این برنامه غذایی مانند اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین ب و آنتی اکسیدانها برای سلامت مغز تاثیر ویژهای دارند. قرار دادن برخی از مواد در رژیم غذایی روزانه میتواند سلامت مغز را بهبود بخشد و عملکرد ذهنی را تقویت کند.