مراقبت های بهداشتی
علم چه می‌گوید؛ آیا صداهای سفید و صورتی مغز را آرام و خواب را بهتر می‌کنند؟
در اینترنت می‌توان فایل‌های صوتی زیادی را یافت که با وعده خواب عمیق، آرامش مغز و جلوگیری از بیدار شدن در طول شب منتشر شدند؛ مثلا اینکه به ۱۰ ساعت نویز سفید گوش دهید تا به شما در «مطالعه بهتر» کمک کند. اما آیا صداهای سفید و صورتی می‌توانند بر مغز تاثیر بگذارند و باعث بهبود خواب شوند؟
