More about this topic
آگهی
اخبار جهان
چگونه تا پایان تعطیلات نوروز از خود دونده بسازیم؟
نوروز یکی از باشکوه‌ترین و خاطره‌انگیزترین جشن‌های ایران است که تعطیلات طولانی آن فرصت خوبی هم برای دید و بازدید خانواده است و هم استراحت. اما آیا حاضرید در این تعطیلات یک هیجان جدید را تجربه کنید؟ دوست دارید تا روز سیزده بدر بتوانید از خود دونده بسازید؟ اگر جوابتان آری است این مطلب را بخوانید.
ورزش
چگونه از شر رژیم‌های غذایی سخت و غیراصولی خلاص شویم و به تناسب اندام برسیم؟
کم کردن وزن و تناسب اندام همواره از دغدغه‌های مهم مردم بوده است، مخصوصا کسانی که دوست دارند کمی از اضافه وزن خود را از دست بدهند. به همین دلیل است که خیلی‌ها دائم رژیم‌های سفت و سخت می‌گیرند که اغلب اوقات باعث دلزدگی از رژیم‌های غذایی و بازگشت وزن می‌شود. چه بسا اغلب اوقات نتیجه برعکس هم دارد.
اخبار جهان
تمرینات ورزشی فشرده آخر هفته می‌تواند به اندازه ورزش کردن منظم در طول هفته چربی‌ها را آب کند
آیا به دلیل مشغله‌کاری یا تحصیلی زیاد، نمی‌توانید در هفته کاری ورزش کنید؟ خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید ورزش شدید در طول آخر هفته می‌تواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود.